Я хочу познакомить вас с правилом «5-ти секунд».
Когда я узнала о нем, то была в шоке! Оказывается, от своей лени я могу избавиться быстро и просто. Поэтому быстрее могу достичь и запланированных целей.
В чем оно заключается? Зачем оно вам?
📌Каждый раз, когда вам нужно что-то сделать, но вы испытываете неуверенность, страх или вам просто лень, начните считать от 5 до 1 и действуйте, когда дойдете до единицы.
Человеческий мозг устроен очень сложно. Чтобы найти к нему подход, нужно знать кое-какие закономерности.
Согласно этому у каждого человека есть 5 секунд на то, чтобы исполнить какое-либо задуманное действие. Если пропустить эти 5 секунд, мозг начнет искать причины, чтобы не осуществлять задуманное и остаться в зоне комфорта.
Как вам кажется – это нелепо? это просто?
Однако оно действительно невероятно эффективно, что не раз подтверждалось самыми разными людьми.
Совет: сделайте себе такую психологическую установку “Если я считаю от 5 до 1 – нужно СРАЗУ действовать!”
А теперь применяйте это правило во всех сферах жизни. Попробуйте, и вы увидите, каким эффективным он является на самом деле.
- Допустим, вам нужно встать сразу после звонка будильника. Посчитайте от 5 до 1, мозг активирует нужные центры, чтобы вы быстрее смогли встать с кровати.
- Или, к примеру, вам надо сделать важный, но неприятный звонок. А вы не решаетесь. Правило «5-ти секунд» вам в помощь! Посчитайте от 5 до 1, и начинайте набирать нужный номер.
- Если вы часто не можете отложить в сторону свой смартфон и начать важное для вас дело, попробуйте применить правило «5-ти секунд». Пролистывая страницы соцсетей, мысленно посчитайте от 5 до 1, сразу же заблокируйте телефон и идите выполнять нужное дело.
Скоро вы убедитесь тому, как эффективно правило «5-ти секунд», и как мозг все быстрее и увереннее начнет подчиняться этому простому приему.
Никакой магии.
Обычный психологический якорь: “Если я считаю от 5 до 1 – нужно СРАЗУ действовать!”
А еще вам в помощь по преодолению лени я рекомендую курс «Экспресс-привычки» Альберта Шатрова. Вы получите готовую технологию, которая позволит вам внедрять до 18 полезных привычек в месяц! Он тоже утверждает, что вся магия у нас в голове.