Заметка посвящена эфиру по теме: Пищевое поведение. Что это такое? В чём разница между нормой, РПП и НПП? Кому нужно исправлять?
На эту тему сейчас много спекуляций, поэтому эфир записан на 2х площадках: один в запретграмм более полный, с примерами из жизни и практики, но ссылку на него я оставить в Дзен не могу, система не пропускает.
И ещё один эфир во ВКонтакте. Переходите, слушайте с функцией ×2. Это даст вам возможность спроецировать какие-то моменты на себя и глубже разобраться в теме.
-------------------‐-------------
Пишет коллега в чате, скрин не могу предоставить из-за политики конфиденциальности, цитирую:
"На счёт РПП - прошла 2 учёбы, пыталась лечить РПП у себя и окружающих, пока не поняла, что РПП нет ни у меня, ни у окружающих. Только что наткнулась на чатик с прогревом в группе по работе с РПП, где пишут, что если считаете калории, то у вас РПП🙈.
В итоге получается что группа по работе с РПП, это такая группа где собираются все кто худеет и никак не похудеет - чтобы их отговорили худеть".
Я прокомментирую сообщение коллеги. Об этом на эфире тоже упомянула.
✅️Первый момент.
Либо сам специалист, собирающий группу худеющих, не разбирается в теме и путает понятия: норма, РПП и НПП. Как мы видим, что даже пройдя 2 обучения по теме пищевого поведения можно так и не сформировать у себя понимание кого надо "лечить", а кого не нужно.
Либо специалист, собирающий группу худеющих, разбирается, но манипулирует незнанием потенциальных клиенток, чтоб заработать на "тёмной" теме. "Тёмной", потому что люди так и не уйдут с пониманием того, что они по факту здоровы и никакого РПП у них нет.
По статистике РПП диагностировано только у 1-3% населения России.🤏
✅️Второй момент. Если у человека реально есть лишний вес или ожирение (ИМТ выше 25), есть желание исправить ситуацию, то отговаривать худеть - это проявлять безразличие и невнимательность к здоровью таких людей. Ведь, ожирение это болезнь и бичь 21 века. Более 40% населения России имеет лишний вес и более 20% какую-либо форму ожирения. Этот жир не может быть в теле без последствий. В перспективе букет из таких диагнозов/состояний: сахарный диабет, апноэ, высокий уровень холестерина, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата, гормональный дисбаланс, бесплодие и т.д. Понимаете о чём я?
✅️Третий момент.
Если этот чат, а в дальнейшем группу, будет вести только психолог, без нутрициолога или без передачи знаний о продуктах питания, легализует все продукты. То цель группы - отговорить худеть, будет блестяще выполнена.
Люди просто снесут все правила в отношении еды и наберут лишнего ещё больше. А это увеличивает риски по здоровью. Выше написала.
💭Мысль которую я хочу донести: если вес прибавился, даже без превышения по верхней границе нормы ИМТ в 24,9 - это не означает, что вообще есть какое-либо нарушение в пищевом поведении. Это можно исправить более простыми вещами - отрегулировать режим питания, скорректировать наполнение тарелки и порции. Поверьте, многие моменты уже на этом этапе нормализуют вес и самочувствие, без обратного набора🤌.
Давайте будем включать критическое мышление и не будем вестись на маркетинговые "прогревы".
Очевидные вещи для вас пишу или есть какие-то осознания? Что думаете по этому поводу?
Марина Медвецкая - консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог.
Если вы чувствуете необходимость в помощи специалиста по питанию, запишитесь на первую бесплатную ознакомительную сессию. Чтоб познакомиться ближе с методом, экспертом и подобрать наиболее эффективный формат сотрудничества.
#рпп #похудение #обжорство #срыв с диеты #лишний вес #питание