Организм не может сам вырабатывать натрий
Безопасная доза соли для взрослого человека – примерно половина чайной ложки в сутки. Об этом сообщила начальник отдела надзора по гигиене питания управления Роспотребнадзора по Московской области Надежда Раева. «Организм не может сам вырабатывать натрий. Между тем суточная потребность взрослого в этом элементе – от 1,3 до 1,6 г. Именно такое количество содержится в 3-4 г столовой соли. Это соответствует примерно половине чайной ложки», – пояснила специалист. По словам Раевой, около 80% соли мы потребляем в скрытом виде, – например, в полуфабрикатах. И всего 20% мы добавляем в пищу осознанно.
Ранее диетолог Соломатина перечислила тех, кому противопоказаны блины.
Организм не может сам вырабатывать натрий
Безопасная доза соли для взрослого человека – примерно половина чайной ложки в сутки. Об этом сообщила начальник отдела надзора по гигиене питания управления Роспотребнадзора по Московской области Надежда Раева.
«Организм не может сам вырабатывать натрий. Между тем суточная потребность взрослого в этом элементе – от 1,3 до 1,6 г. Именно такое количество содержится в 3-4 г столовой соли. Это соответствует примерно половине чайной ложки», – пояснила специалист.
По словам Раевой, около 80% соли мы потребляем в скрытом виде, – например, в полуфабрикатах. И всего 20% мы добавляем в пищу осознанно.
Ранее диетолог Соломатина перечислила тех, кому противопоказаны блины.