Поскольку в разговорах о саморазвитии часто придется упоминать психолога, хочется сразу разобраться с тем, как найти хорошего, или, если точнее, подходящего именно вам.
Если психолог профессиональный (= имеет соответствующее образование), то не совсем корректно давать характеристики "хороший" или "плохой". Психолог с его методами банально подходит или не подходит для решения конкретно вашей проблемы.
Увы, нет какого-то волшебного способа, который поможет вам найти того самого психолога за 15 минут. Но вот три принципа, которые облегчат процесс его поиска.
Принцип 1: "платье" подруги на вашу фигуру может не сесть
Вы обе можете носить S размер, но платье вашей подруги на ней будет смотреться сногшибательно, а на вас - ну... не очень. Примерно то же может быть и с психологом. Даже если выглядит так, будто проблемы у вас примерно одинаковые, из-за деталей может оказаться, что они различны. И психолог успешно помог вашей подруге, но не сможет помочь вам. Поэтому рекомендации друзей не стоит игнорировать, но стоит их тщательно анализировать, чтобы сэкономить своё время и деньги.
Принцип 2: чётко определите, чего вы хотите
Существуют разные специализации в психологии. Подробнее про них я расскажу в отдельной статье. Пока же понимать нужно две вещи:
1 - ваш запрос должен быть конкретным.
Плохо: ну я хочу чего-нибудь.
Хорошо: я хочу перестать зависеть от мнения матери.
2 - один сеанс - один запрос.
Плохо: хочу перестать испытывать дискомфорт от светофора, найти общий язык с братом.
Хорошо: хочу найти общий язык с братом.
Вы можете озвучить свой запрос психологу до похода на сеанс - на предварительной записи, тем самым сэкономив время и ему, и себе на случай, если ваш запрос вне его специализации.
Принцип 3: уровень комфорта
Чтобы сеансы с психологом приносили пользу, между вами должна быть определенная степень открытости и доверия. В свою очередь, чтобы они возникали, человек должен быть вам в какой-то мере комфортен. Если же что-то на предварительной записи или уже непосредственно на сеансе вас настораживает - вежливо откажитесь от дальнейшей работы с этим психологом. Сделайте выводы, что именно вам приносило дискомфорт, чтобы учесть это при обращении к другому специалисту.
Но здесь есть тонкая грань. Если вы найдете крайне комфортного психолога, который будет выполнять роль вашей подружки, исключительно поддерживать и поощрять вас, то продуктивных изменений и ответов на свои вопросы вы можете и не получить.
Три довольно простых принципа, следуя которым вы станете чуточку ближе к тому самому психологу.