Заниженная самооценка чаще всего является причиной отрицания своей уникальности
Где-то увидели, услышали, сравнили с собой и сделали вывод, что ваша фигура не так уж стройна; ваша внешность далека от идеала; ваши взгляды несовременны, а мысли глупы... И сразу поверили?
Всегда есть повод придраться к себе. Была бы причина!
Триггеры, запускающие процессы отрицания собственной уникальности и значимости, находятся глубоко в подсознании, поэтому так сложно справиться с собственной неуверенностью: "а вдруг я выгляжу нелепо?", "может, я говорю глупые вещи?"
Но есть признаки, которые позволят вам определить, действительно ли вы подавляете в себе свою личность, внешнюю и внутреннюю привлекательность, боитесь осуждения из-за неуверенности в себе:
- усиливается тревога, когда предстоит крупное мероприятие или важная встреча;
- тревожитесь по поводу своего внешнего вида;
- занимаетесь самокопанием и излишней самооценкой: вдруг просмотрели какой-то новый изъян?
- сомневаетесь в правильности решений, действий, поступков, ожидая и боясь критики со стороны;
- испытываете беспочвенные переживания и постоянный стресс
И в итоге не позволяете себе жить насыщенной, яркой и интересной жизнью.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу
Топ предыдущих материалов:
Вы токсичный человек, Вы здоровы психологически, Что делать если выживают с работы, Почему мужчина пропадает, Почему игнор всегда работает, Вы жертва гостинга, Ты влюбилась, а он исчез, Дистанцирование VS игнорирование, Главный страх абьюзера, Как забыть мужчину, Синдром Плюшкина, Гормональная перестройка у подростков, Газлайтинг: манипуляции в офисах, "тот самый" мужчина, Новый год в одиночестве, Как выйти из отношений с психопатом, избавиться от тревожных мыслей