Созависимость и нарциссизм формируются в результате неблагоприятных детских переживаний, которые включают эмоциональное или физическую агрессию.
Нарцисс верит, что он имеет право и превосходит других людей.
Созависимый становится человеком-пожалуйста. Он делают это, даже если его оскорбляют.
Важно понимать созависимость, потому что в нее легко попасть.
И если вы находитесь в отношениях с нарциссом, вы можете быть созависимы.
Каковы симптомы созависимости?
- Проблемы с границами
Созависимые были либо чрезмерно защищены, либо ими пренебрегали в детстве.
Это может означать, что у них нет никаких границ, что позволяет нарциссу обращаться с ними как он хочет.
- Они гиперкритичны к себе
Нездоровая семейная среда, в которой вырос созависимый, часто делает его крайне критичным по отношению к себе.
Их часто унижали, когда они выражали нужду в детстве, и они усвоили эту критику.
Созависимые верят в то, что он неявляются хорошими или достойными людьми.
- У них сильное чувство вины
Пренебрежение или жестокое обращение, которым они подверглись, вызывают у них сильное чувство вины.
Их попытки сделать людей счастливыми никогда не подтверждаются, и когда у них все идет хорошо, они чувствуют, что не заслуживают этого.
Они принимают идею, что не заслуживают счастья.
- У них проблемы с контролем
В детстве им часто приходилось брать на себя ответственность. Это оставляет у них ощущение, что они должны все контролировать.
Они чувствуют ответственность за то, чтобы все остальные были счастливы и чувствовали себя комфортно.
Они чувствуют, что должны держать всё под контролем.
Как узнать, являетесь ли вы созависимым?
Созависимые ценят одобрение других людей даже больше, чем собственное решение.
Они просто не доверяют собственной интуиции или способностям из-за низкой самооценки.
Созависимые идут на крайние меры, чтобы угодить всем.
Они будут пренебрегать даже своими потребностями, связанными со здоровьем, в пользу того, чтобы делать что-то для других людей и делать их счастливыми.
У них также есть склонность оправдывать любое жестокое обращение, которому они подвергаются.
Как перестать быть созависимым?
Первый шаг - признать, что у вас есть проблема.
Как только вы признаете это, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы обнаружить истоки вашей созависимости и начать процесс исцеления.
Обычно помогает, если вы работаете с психотерапевтом, когда учитесь формировать более здоровые отношения как с другими людьми, так и с самим собой.
Вы можете научиться доверять себе и другим, но для этого нужно признать свою проблему.
Если вы созависимый человек, первое, что вы можете сделать, - это взять под контроль свои эмоции.