В этой статье расскажу о преодолении своего 45 официального марафона, который состоялся 23 февраля в парке Октября и был посвящен памяти основателя серии "Офицерский марафон", мастера спорта, профессора и марафонца Н.Н. Быкова.
О том, что предшествовало старту и важных мелочах, повлиявших на мой бег можно прочитать в статье здесь.
⠀
Исходные данные: круг по парку - 975м. Бежим 43,5 круга. На каждом круге по два виража, один из которых с крутым спуском вниз. 2/3 круга проходят по парку и 1/3 мимо мед.центра, где определенные помехи создают автомобили на въезде и выезде. 1/3 парка была покрыта льдом, температура воздуха на старте - минус 7.
На старт марафона вышло 13 мужчин и 3 женщины.
⠀
План по питанию: в лоток поставил добрую колу (0,5л), злой кисель (0,5л), три геля на всякий пожарный, два домашних геля в тюбике из под детского питания от доктора Сергея Алешина, разработанного в его секретных биолабораториях.
План на марафон: бежать тактически, по соперникам, темп не провоцировать, хорошо чтобы по 4:50, самый край - 4:30.
⠀
Когда после долгих сложений столбиком в уме количество стартующих по факту марафонцев совпало со списочным, мы с благословения судьи Александра Капалета принялись за дело.
Почти сразу выяснилось, что с нами бежит заяц. Безбилетник. Лидер нашего клуба Арсений Чернов решился на свой первый марафон просто так, из любви к искусству. И составил на время нам компанию. Впрочем, вскоре ему стало с нами холодно и он убежал. Забегая вперед, он обгонит нас несколько раз и пробежит свой первый марафон за 3:02!
⠀
Однако я бежал, ориентируясь на легальных соперников. Их могло быть больше, но дорожные условия многих крепких ребят отговорили от этой опасной затеи.
⠀
В итоге от самого старта (Арсения выведем за скобки) мы бежали втроем: я, мой друг и воспитанник Артем Кретов и мой друг и профессор кафедры, победитель этого марафона в 2017 году Петр Самыгин.
Все сильные/слабые стороны соперников, равно как и каждую кочку на маршруте я знал как «Отче наш», поэтому помешать триумфу мог лишь только я сам себе...
Первые 10км темп задавал Петр и колебался он между 4:21-4:33. По льду он снижался, на чистом асфальте взлетал. Как писал выше, быстрее 4:30 в этих условиях бежать было опасно, однако на пока свежих ногах было комфортно и отпускать Петю я не собирался.
⠀
На исходе 10км съел треть тюбика домашнего геля, на следующем круге хлебнул кисель. Забегая снова вперед, и кисель и кола вернутся домой не выпитыми до конца, воду я и вовсе не рискнул пить во избежание пись-стопа.
Как только почувствовал, что прогрелся, снял куртку, но остался в теплых перчатках. В них было труднее манипулировать питанием, но зато теплее пальцам. На всякий случай в лоток положил более легкие перчатки.
⠀
11км-20км прошли в более адекватном темпе. Петя сбавил обороты. Артем было пробовал взять лидерство на себя, но я его попросил воздержаться от необдуманных поступков. При прочих равных, на финишном рывке у меня и Артема перед Петей есть преимущество, поэтому нет смысла тратить попусту силы. 4:33-4:45.
Каждые 5 кругов я ел домашний гель и запивал киселем. Парк наполнился людьми, приехавшими на праздничные мероприятия в честь ДЗО, а возле мед.центра скопились авто. Кроме того, приходилось лавировать между полсотни круговых участников забега на более короткие дистанции.
⠀
Ключевое событие для исхода марафона произошло на его середине. Я чуть ускорился, чтобы спокойно взять гель, на следующем круге выпил кисель, но обернувшись, обнаружил, что мои товарищи все еще бегут, отставая на 15-20 метров. Тогда я решил бежать как бежал по трудным участкам, а на асфальте и спуске раскатывать как уже делал не раз в этом парке. А ведь здесь я пробежал 14 марафонов и примерно столько же других забегов.
21-30км темп колебался около 4:30, ребята отстали от меня примерно на минуту, однако с какого-то момента мне стало трудно контролировать отрыв, так как мои глаза под солнечными очками перестали нормально видеть.
⠀
Возможно, скопился конденсат на веках, который я не догадался, сняв очки, протереть перчатками. Но я так и бежал, с трудом разбирая дорогу до победного конца.
На протяжении всего марафона в парке звучали военные песни, уносившие меня в школьные годы, на уроки музыки. Я не вслушивался в них на бегу, однако фоном звучали слова о войне и смерти. Боже, как хотелось в эти минуты марафона услышать песни о мире и жизни...
⠀
После 34км стало трудно. Запахло стеной. Тогда последний раз я зацепил темп 4:39. Съел в пятый раз домашний гель, а после 30км перешел с киселя на колу.
⠀
Заключительные полчаса были в темпе 4:46-4:56, но я уже был недосягаем и в случае чего мог бы прибавить. Финиш в анаэробном режиме я тренирую на длительных пробежках. Но этого не понадобилось.
На исходе 3:12:40 я финишировал под восторженные крики и бурные аплодисменты, разорвал ленту победителя и сразу оказался в крепких объятиях своих болельщиков... Увы, только в мечтах. На деле я финишировал буднично, без криков и оваций, и даже без ленты. Единственным свидетелем моего триумфа был судья. К тому моменту, как всегда и бывает, участники более коротких дистанций разъехались по домам, а сами марафонцы еще бежали. Таков наш удел. Но бежали мы конечно в этот день не за славу и почести, а в память о добром человеке.
⠀
Через 2 минуты финишировал Артем и еще через полминуты Петр. Дело сделано, еще один гештальт закрыт ☑️
Жизнь продолжается. Никто не знает ее срок, но в наших силах наполнить ее светом и добром, сделать радостнее, счастливее для себя и близких, друзей и всех, кто прикасается к нам будь то на яву или через оптоволоконную нить.
Офицерский марафон - суровое испытание для крепких телом и сильных духом.