Я бегаю каждый день с 7 июня 2019 года. Не пропускаю пробежки, даже если много дел, нет настроения или на улице холодно. При этом мне прекрасно знакомо это ощущение, когда ты готов бросить, даже если твердо решил бегать без пропусков.
Все через это проходили
Сначала ты решаешь бегать регулярно, 2-3 раза дня в неделю. Чувствуются подъем и мотивация. Ноги сами несут тебя на улицу, и первая неделя пролетает на чистом вдохновении.
Но постепенно вдохновение уступает место апатии. Знаете это чувство, когда никуда не хочется идти? Вроде и настроен продолжать бегать, но кажется, что день сегодня совсем не подходящий и завтра будет лучше. Дел навалилось. Сегодня точно не получится…
Так ты делаешь уступку, а потом еще одну. В итоге вместо регулярных пробежек остаются занятия от случая к случаю, а потом и вовсе становится не до них.
Как начать бегать и не бросить?
Я считаю, что самое главное — осознать, ДЛЯ ЧЕГО ВАМ БЕГ.
Недостаточно просто сказать себе: «я буду регулярно бегать». В 99% случаев после тяжелого дня или трудной пробежки мозг задаст вам вопрос, на который не будет ответа: «ну и для чего это всё?».
Нужно поставить себе четкую цель. Сейчас моя цель — победа в соревновании, но бегать каждый день я начал задолго до проекта. И тогда моя цель была — ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ТОНУСЕ.
Я понимал, что если останусь дома, то:
- не сделаю минимальное количество шагов
- не дам организму заряд энергии
- на следующий день будет еще сложнее
- я вернусь к тому, с чего начинал
Подумайте, что вы хотите изменить в своей жизни к лучшему с помощью бега. И тогда вы не бросите пробежки, потому что это будет означать отказ от лучшей жизни.
Подписывайтесь на канал, будем меняться вместе!