Перед началом диеты нужно проверить наличие хронических заболеваний и сдать анализы. О чём ещё нужно помнить, чтобы не нанести вред здоровью, изданию «Клопс» рассказала врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко.
Доктор объясняет, что без комплексной диагностики снижение веса может быть опасным для здоровья. Анализы крови могут выявить индивидуальные причины набора веса, а обследование может помочь обнаружить скрытые заболевания.
Не стоит злоупотреблять препаратами для похудения, так как это может привести к проблемам со здоровьем. Низкокалорийные диеты могут вызвать нехватку витаминов, а неумеренное снижение веса может привести к потере мышечной массы и нарушению обмена веществ, что в свою очередь может обострить хронические заболевания. А вот физические нагрузки и процедуры полезны при похудении.
