А=А А≠Б
Вроде нормальную порцию съела, сбалансированную, но я не наелась, сказала мне подруга.
Ну, логично, это нормальная порция для моего тела, говорю ей, моего веса, моего объема мышц, а для твоего - маловато.
Для меня это было само собой разумеющимся, а ее заставило думать неделю и прийти ко мне в работу.
Другая подопечная просила меня ей «выписать» такое же количество порций, как и ее подруге, чтобы худеть так же быстро, а я отказалась)) Ее телу этого будет мало, слишком сильный стресс и быть последовательным при таком низком калораже тяжело и не разумно, если мы строим долгосрочные пищевые привычки.
А=А
Ваше тело равно только вашему телу, с его историей, его составом, его целями, его окружающей средой.
А≠Б
Ваше тело не равно телу йогини с Бали, питающейся смузи под звуки гонга. Нет, давайте здоровый пример, ваше тело не равно телу классного блогера с желанной фигурой, даже если вы едите одно и тоже и делаете те же тренировки.
Ответ вашего на те же самые действия может и должен быть другим.
Это нормально.