Чтобы понять взаимосвязь между самооценкой и эмоциональным состоянием, необходимо сначала понять, как эта самооценка формируется. Это уже даст некоторое понимание этой связи.
Почему женщины себя недооценивают?
«Девочка обязательно в будущем должна выйти замуж», «каждая девочка мечтает о свадьбе», «нужно быть такой-то и такой-то, чтобы выйти замуж» или, наоборот, «если ты не будешь такой-то и такой-то, то тебя замуж никто не возьмёт». Эти (и прочие производные от них) установки очень прочно вдалбливают девочкам мысль о том, что она ОБЯЗАНА в будущем выйти замуж.
Даже если родители и не навязывают это девочке, то всё равно это «витает в воздухе», и подхватывается неосознанно. Мои родители мне это в голову не вбивали, но я с этим постоянно сталкивалась с детства из других источников.
Если задуматься, то почему девочка должна мечтать выйти замуж? Мне кажется, что формулировка здесь играет решающую роль. Ведь нам вбивается в голову не что-то вроде «создать гармоничные отношения», а тупо «выйти замуж». Т.е. нужно мечтать о самом факте регистрации отношений. Какие это отношения – об этом речи нет.
Т.к. эти установки начинают вдалбливаться ещё с детства, когда ещё критическое мышление только развивается, то девочки и не задаются вопросом «а почему так прям нужно выйти замуж?». Раз это говорят взрослые, значит, это действительно жизненно необходимо.
В итоге, подсознательно получается такая цепочка:
если я не выйду замуж, то со мной случиться «что-то страшное» –> значит, я сама с этим «чем-то» не справлюсь - > значит, я сама по себе слабая и глупая.
Получается, что хоть эта установка касается только лишь замужества, в конечном счёте, она влияет полностью на всё самоощущение и самооценку. И это влияет на все сферы жизни.
К чему такая установка приводит?
К тому, что многие женщины выходят замуж из страха быть одной. А все эти сказки про мечты о красивой свадьбе и т.д. как будто специально придумали, чтобы женщины с детства не задавали лишних вопросов.
В свою очередь, это приводит к зависимым отношениям. Женщиной легко манипулировать, ведь она тогда готова угождать человеку, от которого якобы (как ей кажется) зависит её жизнь. Ведь если он её бросит, то тогда случится то самое «что-то страшное». Таким образом, женщина становится удобной для других.
Также играют роль и другие установки
- «Мало ли что ты хочешь?», «в первую очередь надо думать о других» и прочие установки, которые подразумевают, что собственные желания – это что-то плохое.
- В школе постоянно на первое место ставились оценки, а не мы сами, под предлогом светлого будущего, к которому тупо оценки не приводят.
- Когда мы в школьном возрасте занимались тем, чем нам интересно, нам часто говорили, что мы ерундой занимаемся. Т.е. главное, делать то, что тебе говорят, а твои дела – это ерунда.
И ещё много чего можно вспомнить, что не уместится в рамках этой статьи. Она и так получается уже довольно ёмкая.
Конечно, этому подвергаются и мальчики, но у девочек это всё сильно усугубляется причиной, которую я рассмотрела вначале.
Как в сумме это сказывается на эмоциональном состоянии?
Это приводит к следующим последствиям:
- мы считаем свои желания чем-то плохим и не нужным, а т.к. наши желания – это проявления нас самих, то мы и сами себя такими считаем (я имею ввиду истинные желания, а не навязанные);
- появляется зависимость от мнения окружающих, точнее, от их одобрения;
- стремление всем угодить в ущерб собственным интересам и желаниям.
Таким образом, чтобы быть такой, какой нужно окружающим нужно постоянно подавлять свои желания и эмоции.
Возникает масса внутренних конфликтов между «хочу» и «надо». И, «благодаря» вышеперечисленным установкам, в большинстве случаев делается выбор в пользу «надо». Я не спорю, что есть вещи, которые действительно НАДО делать. Например, чистить зубы. Если этого не делать, то будут проблемы с зубами, поэтому лучше делать это через нехочу.
Но есть вещи, которые на нашу жизнь сильно не повлияют, но считается, что это делать НАДО. Например, есть установка, что квартира ДОЛЖНА быть постоянно убранная. Когда есть маленькие дети, то это очень сложно делать постоянно, и, по сути, в этом нет большого смысла. Одно дело, когда придут гости, другое дело - в обычные дни, когда с ребёнком и так намотаешься и сильно невыспишься, а от неидеального порядка ничего страшного ни с кем не случится.
В итоге, на эмоциональное состояние влияют два фактора:
- погружения себя в состояние повышенного стресса;
- запрет на действия, которые помогли бы из этого стресса выйти.
Сначала женщины много на себя берут, потому что так им внушили с детства. Испытывают чувство вины, если что-то не получается (а всё не может получатся постоянно). В итоге – повышенный стресс.
Затем, из-за запрета на получение удовольствий, женщины себя много ограничивают в получении позитивных эмоций. Которые, как раз-таки, могли бы этот стресс погасить. Это требует огромного количества ресурсов, подавления эмоций и желаний.
А это уже приводит к повышенному кортизолу, и всё это расцветает особенно тогда, когда появляется ребёнок. Про вред повышенного стресса я писала в этой статье:
Кому это выгодно?
Естественно, это выгодно, в первую очередь, мужикам. Как я уже разбирала в предыдущей статье, очень многие мужчины, к сожалению инфантильные, и ищут себе в жёны замену мамочки. Так уж их воспитывают с детства.
ВАЖНО отметить, что далеко НЕ ВСЕ мужчины такие! Я не хочу грести всех под одну гребёнку. Я говорю про конкретных, которых, к сожалению, очень много.
Ведь мальчикам вбивают в голову, что они должны только зарабатывать деньги и быть кормильцами. А всю грязную бытовую работу за них будут делать жёны. Это идёт из родительских моделей и из общественных установок. Причём, нет такой установки в МАССОВОМ сознании, что если работают ОБА, то и ОБА должны делить быт. Да, я видела много постов в соцсетях с таким посылом, собирающих много лайков, но, к сожалению, это так и остаётся в пределах интернета.
И это очень выгодные установки, ведь мужчинам тогда не надо лишний раз отрывать зад от дивана, чтобы что-то приготовить или убрать за собой. Поэтому они будут до последнего цепляться за эти установки.
Тем более что ведь сама мораль говорит о том, что женщина ДОЛЖНА быть дающей (во всех смыслах этого слова), тогда она святая и хорошая. А если женщина начинает отстаивать свои права, свои желания, интересы и собственную жизнь, то можно просто ей сказать, что она истеричка и вообще, она тогда не женщина.
И мужчины в эти моменты чувствуют, что они в этом могут получить поддержку от таких же мужиков, а также от мам и бабушек, которые (почему-то?) тоже очень это всё поддерживают. Вообще, предыдущие поколения очень способствуют насаждению таких установок. Но это тоже отдельная тема.
Вообще, за моралью всегда скрыты манипуляции. Когда кому-то от вас что-то нужно, но при этом, этот кто-то не хочет ничего давать взамен, то приходит «на помощь» мораль. И многие продолжают вестись на эту «мораль», ведь никто не хочет получить осуждение за «аморальность».
Что же делать?
Вообще, по-хорошему, от этих установок надо избавляться с помощью психологов. Но для многих это довольно затратно, хоть конечно, но оно стоит того.
Но для начала можно и самим начать повышать свою самооценку. Я не психолог и не буду топить за то, что мои рекомендации истина в последней инстанции, но считаю, что об этом стоит подумать.
- Во-первых, надо осознать, что все эти установки: должна всегда готовить, должна везде убираться и т.д. – это чистой воды манипуляции, навязанные обществом для своего удобства (не вашего).
- Во-вторых, нужно перестать бояться всяких клише «плохой жены», «плохой матери» и т.д. Это тоже просто манипуляции.
- В-третьих, нужно постепенно перестраиваться на то, что Вы для себя на первом месте. Каждый день спрашиваете себя «чего вы хотите?». Многих с детства приучали к фразе «мало ли чего ты хочешь?». А если подумать, то почему я не могу чего-то хотеть? Для начала просто можно спрашивать себя. А потом по-тихоньку переходить в действия: купить себе наконец-то что-то, что давно хотелось, а при этом и недорого даже стОит. Попросить кого-то посидеть с детьми, чтобы куда-то сходить и т.д.
Главное, что если мама счастлива, то автоматически будут счастливы и дети. Т.е., думая о себе, вы думаете и о детях. Тут, конечно, важно в другую сторону палку не перегнуть, нужно искать баланс между собой и детьми.
Заключение
По статистике соотношение разводов к бракам колеблется примерно в пределах 60-70%. И это явно не на пользу всему обществу. Если женщины начнут ценить себя, то и мужчины никуда не денутся и тоже начнут ценить женщин, а вместе с этим и детей и семью. Отношения будут становиться крепче, ближе и счастливее. И, как следствие, дети будут также расти более счастливыми.
Спасибо, что дочитали статью до конца! Ставьте лайк, если она была вам полезна, а также подписывайтесь на мой канал, буду очень рада ;)
#самооценка #женскаяпсихология #психология #низкаясамооценка