Что можно приготовить из капусты кале (кейл) на кето диете или веганам? Полезный перекус. Капустные чипсы с солью Нам потребуется 1 большой пучок кудрявой капусты ; 2 столовые ложки оливкого масла; 1 чайная ложка соли. Помыть и высушить капусту кале бумажными полотенцем. Порвать листья на крупные кусочки, удаляя все крупные стебли. Разогреть духовку до 110 градусов. Смешайте капусту с оливковым маслом и солью в миске и разложите ее на противне. Выпекать в течение 15 минут переворачивая, а затем выпекать еще 10 минут , пока они не станут хрустящими и не начнут подрумяниваться. Выньте из духовки и дайте им остыть. Выложите на тарелку перед подачей на стол. Калории 83, белок 1,2г, углеводы 3,5г ,сахар 0,8г, жир 7,3г, клетчатка 1,3г, натрий 0,3г
Что можно приготовить из капусты кале (кейл) на кето диете или веганам? Полезный перекус. Капустные чипсы с солью
Нам потребуется
1 большой пучок кудрявой капусты ;
2 столовые ложки оливкого масла;
1 чайная ложка соли.
Помыть и высушить капусту кале бумажными полотенцем. Порвать листья на крупные кусочки, удаляя все крупные стебли.
Разогреть духовку до 110 градусов.
Смешайте капусту с оливковым маслом и солью в миске и разложите ее на противне.
Выпекать в течение 15 минут переворачивая, а затем выпекать еще 10 минут , пока они не станут хрустящими и не начнут подрумяниваться.
Выньте из духовки и дайте им остыть. Выложите на тарелку перед подачей на стол.
Калории 83, белок 1,2г, углеводы 3,5г ,сахар 0,8г, жир 7,3г, клетчатка 1,3г, натрий 0,3г