Алкоголизм – это болезнь, разрушающая жизнь человека. Некоторые не осознают, что больны, а те, кто знают – не могут остановиться, потому что не находят причин. Расскажем, как понять, что есть проблемы с алкоголем и как помочь себе.
Причины болезни
Формирование алкогольной зависимости происходит из-за следующих факторов:
1. Социальные: традиции, из-за которых посиделки и праздники провоцируют употребление алкоголя;
2. Биологические: предрасположенность по наследству, расстройства психики и нервов в детстве;
3. Психологические: вспыльчивость, неуверенность, тревожные эпизоды, поиск расслабления, стрессы и низкие социальные навыки. В результате человек ищет отдушину в алкоголе.
Проявления алкоголизма
Алкоголизм – хроническое заболевание, вызывающее нарушения в обмене веществ и зависимость от спиртного. В первую очередь страдает и разрушается печень. При длительном употреблении спиртных напитков происходит нарушение работы нервной системы. Человек становится раздражительным, ухудшается память, нарушается сон, снижается внимание. Часто у алкоголиков наблюдаются различные психозы и тремор рук из-за воздействия этанола на головной мозг. Симптомы поражают мозговые клетки, что ведёт к их отмиранию.
Как понять, что у вас проблемы с алкоголем?
Проверьте себя на соответствие этим признакам:
- Часто хотите выпить, что рождает постоянные ссоры с близкими людьми.
- Вам сложно ограничивать приём алкогольных напитков.
- Потеряли рвотный рефлекс, когда выпиваете большие дозировки.
- Заметили, что толерантность к алкоголю увеличилась. Для получения ожидаемого эффекта требуется больше спиртного.
Чаще от болезни страдают молодые и зрелые мужчины. Женская зависимость отличается более быстрым привыканием и затруднительностью при лечении. Прочитать исследование на эту тему можно по ссылке: bit.ly/3ZjsE1m.
Алкоголизм — это пожизненный диагноз. Больной может прекратить пить. Но в любом случае — это ремиссия, но не полное излечение. Первая же доза запустит закреплённые «механизмы» болезни. Если стоит диагноз, то важно навсегда отказаться от спиртного.
Формирование алкогольной зависимости происходит из-за следующих факторов:
- Социальные: традиции, из-за которых посиделки и праздники провоцируют употребление алкоголя;
- Биологические: предрасположенность по наследству, расстройства психики и нервов в детстве;
- Психологические: вспыльчивость, неуверенность, тревожные эпизоды, поиск расслабления, стрессы и низкие социальные навыки. В результате человек ищет отдушину в алкоголе.
Как бороться с зависимостью?
- Осознайте полезность выздоровления и найдите мотивацию.
- Воспользуйтесь поддержкой близких. Если боитесь потерять контроль, сообщите родным о необходимости контролировать вас.
- Избегайте ситуаций, которые могут стать причиной срывов. Выбирайте соответсвующий круг общения.
- Создайте план дел, которыми займётесь, когда желание выпить вновь заявит о себе. Например: прогулка на свежем воздухе, уборка, просмотр фильма, чтение книги или хобби.
- Фиксируйте в блокноте позитивные изменения: бодрость и энергичность, физический и эмоциональный подъём, отсутствие прежних неприятных симптомов.
- Полноценно отдыхайте. Высыпайтесь, чтобы не уставать. Тогда не возникнет навязчивого желания расслабиться с помощью алкоголя.
- Займитесь спортом. Найдите альтернативный источник удовольствия. Физические нагрузки стимулируют выработку гормона счастья.
- Если понимаете, что самостоятельно вылечить болезнь не получится, обратитесь к специалистам.
Как вы считаете, человек способен навсегда побороть зависимость от алкоголя? Поделитесь в комментариях.