Началась календарная весна, но пока это сложно заметить. Организм нужно разбудить и витаминизировать! С помощью каких продуктов это сделать, что желательно добавить в мартовский рацион каждому знаку зодиака расскажет астролог Марина Куравлева.
Гороскопы не только рассказывают, что готовит нам грядущий день, но и могут рекомендовать, как провести его с пользой. В нашем случае, с пользой для вашего желудка и иммунитета.
Содержание статьи
- Овен
- Телец
- Близнецы
- Рак
- Лев
- Дева
- Весы
- Скорпион
- Стрелец
- Козерог
- Водолей
- Рыбы
Овен
Истощенный после зимы организм требует помощи и восстановления. Плоды сушеного шиповника вам в помощь. Завариваете в термосе и пейте в течении дня. Кроме того, постарайтесь пить как можно больше воды, один-два литра в день. Это реально, поверьте.
Телец
Телец любит мандарины, готов есть их мешками, особенно если они без косточек, а кожура легко снимается. Ешьте, но забывайте, что это может привести к аллергии даже, если ее у вас никогда раньше не было. Поэтому попробуйте заменить нехватку витамина С другими вариантами: плодами шиповника, болгарского перца, облепихой (заморозка в чай), киви.
Близнецы
Близнецы любят сыр! И весной он им просто необходим. И, как положено, закусывать сыр надо виноградом, мёдом, орешками. И неожиданно для весны, но на пользу близнецам: окрошка на тане, тайране или кефире.
Рак
Этому знаку в марте советуем налегать на хурму, пока она не пропала из продажи. Она и для сердца полезна, и для кишечника. Выбирайте не вяжущие сорта типа «испанки» и ешьте по одной каждый день. Не можете есть просто так, ищите рецепты с хурмой на нашем сайте.
Лев
Лев любит сам ловить добычу, а поэтому обожает дикое мясо. Ну, на худой конец, кролика. Чем не дичь?! И гранат, включите в рацион гранат! Дело в том, что зимой у Львов понижается гемоглобин, а гранат или гранатовый сок им особенно необходим.
Дева
В этом месяце ваша крупа - рис. Он источник сложных углеводов, важных аминокислот. В марте вам этого будет не хватать. Все виды риса и любые блюда ешьте с удовольствием. Осторожным стоит быть девам, склонным к запорам (добавляйте в рис чернослив или сварите компот). Устройте испанскую вечеринку, приготовьте настоящую паэлью, которую делают только в Валенсии. Или сладкий плов, дети его обожают.
Весы
Весам не хватаем омега-3 — добавляйте в рацион рыбу, например, скумбрию. Нет ничего вкуснее скумбрии, приготовленной в духовке. И деликатесы. Что интересно к деликатесам весы относят и субпродукты. Так что стоит купить и вкусно приготовить язык.
Скорпион
Кто бы мог подумать, что Скорпион любит ананасы. Этот знак зодиака вообще любит экзотические фрукты и овощи. Ешьте в свое удовольствие, но помните, что лучше выбирать не сахарные, а витаминные фрукты: у Скорпионов достаточно низкий иммунитет и в марте его надо поднимать. Так что свежевыжатые соки из фруктов и овощей в разном сочетании приветствуются!
Стрелец
Стрельцы все время хотят пить. Есть такие, кто и бутылку из рук не выпускает. Воды, конечно. Первое, что заказывает Стрелец в ресторане, — чашку чая или капучино. Или суп. Кстати, суп — одно из любимых блюд Стрельца. Овощные супы с крупами, самое то.
Козерог
Козерог внезапен и противоречив. Еще вчера он ненавидел киви или хурму — и вот, полюбуйтесь — эти фрукты на столе. Но исчезнут они так же, как появились, и вернется в меню вновь фастфуд. Но, к счастью, тоже ненадолго! Вот уже хурма и виноград без косточек вновь у вас в рационе. Словно, организм подает сигнал SOS.
Водолей
Сколько Водолеев ни корми, а они все равно мечтают о шпротах. Да еще с бородинским хлебом. Может, кто-то помнит рецепт настоящего рижского бутерброда?! Кстати, рыбные супы для Водолея — то, что надо.
Рыбы
Рыбы любят не столько вкусно поесть, сколько сделать это красиво. Чудесным будет все: и антураж, и блюда. Хорошо бы рыбам в марте поесть морепродукты, но с гадами у рыб сложно. А потому ешьте благородную рыбу. Можно с белым мясом или красную. В духовке или на гриле: здесь рецепты.