⁉️Думаешь что твой малыш МАЛОЕЖКА?
Давай проверим⬇️
Единое правило для детей 1-3 года.
🥗 Размер тарелки= диаметр ладошки малыша.
⚠️Размер порции считаем в объеме детского кулачка✊️.
❗️Ребенок за день съедает 15✊️:
▪️Пять ✊️ овощей и фруктов,
▪️Пять ✊️сложных углеводов,
▪️Три ✊️ молочных продуктов,
▪️Два ✊️ белка(животный, растительный).
Как пример:
Для маленького годовалого ребенка порция- это не целое яблоко, целый банан. Это размер с его кулачок, т.е. 1/4 яблока или банана, 1 соцветие брокколи и т.д.
⁉️Ну как, вы до сих пор думаете что ваш малыш малоежка?😀
