Найти мотив – половина успеха
Психологические аспекты важны на пути к стройной фигуре, поэтому, составляя рацион для коррекции фигуры, не забудьте определить главный мотив желания измениться. Здесь не подходит утверждение: «Я толстушка, нужно худеть»– слова остаются словами, а действий нет.
Психологи уверены в том, что на вопрос: «Зачем тебе худеть?» леди, имеющая реальный мотив незамедлительно отвечает. При этом в ответе чувствуется боевой настрой и уверенность в достижении цели. А какой мотив у вас, получилось ли достичь успеха?
Чтобы мишень была достигнута, делайте ее реальной. Итак, вы похудеете до Нового года на 5 кг и начнете новый год с новой привлекательной фигурой – правильное решение.
Пример неверной цели: я сброшу до Нового года 10 кг, всем докажу, что смогу, я потерплю, а любимые печеньки будут ждать меня после праздника. Вы худеете в первую очередь для себя, ведь именно вам мешают лишние килограммы.
Решая похудеть, мы в первую очередь садимся на диету. Но существует не только диета для тела, но и для мыслей.
О том, как не свернуть с цели, дойти и удержать результат вы узнаете в этом блоге, подписывайся, чтобы не пропустить новые статьи!
⬇️бонус, для тех, кто дочитал!
10 весомых аргументов для стройности
Женщинам, желающим сбросить лишний вес, нужно всего лишь определить: для чего они хотят преобразиться. Когда вы найдете причину, то добавьте к ней еще 10 доводов, которые укрепят ваш стимул:
- Я хочу избавиться от проблем со здоровьем.
- Я смогу носить красивую одежду, которая обтянет стройное тело, а не складки со всех боков.
- Моя совесть будет чиста, ведь я избавлюсь от привычки переедать.
- Я буду ловить на себе восхищенные взгляды мужчин (женщин).
- Я обрету уверенность в себе на рабочем месте.
- Я помолодею на несколько лет, ведь вес прибавляет возраст.
- Мне не нужно будет стесняться на пляже, и прятать тело в сдельный купальник.
- Я буду более раскрепощена в постели.
- Мой круг интересов и общения станет шире.
- Мои родные будут испытывать за меня гордость.