Кристиан Шлое.
Задержитесь в тени.
Внутреннее самоисследование – великий инструмент саморазвития, согласны?
Как вы относитесь к зависти? Каким цветом это чувство окрашено в вашем восприятии? Задумывались ли вы что именно ощущаете, когда завидуете?
Например, я до углубленного изучения психологии и как следствие своего внутреннего саморазвития считала, что завидую только «по-белому», а тёмную сторону своей истинной зависти всячески неосознанно вытесняла и избегала, потому что хотелось всегда ощущать себя «чистой, правильной, выше низменных чувств» и прочее. Ведь завидовать это плохо, непристойно, мелочно, да?
Энтони Фредерик Огастас Сэндис
Тень Любви
Я видела людей, которые достигали (как мне представлялось) тех целей, что ставила я для себя и моя истинная искра радости за них угасала на фоне жёсткой самокритики и ненависти к себе, глубинном унынии, разочаровании. Представлялось, что «самую вкусную ягоду собрали прямо у меня под носом, а я проглядела и теперь уже никогда таких ягод не поем». Затем чувство угасало, но едва ощутимый «осадочек» оставался.
Что ж, теперь я другого мнения о зависти - противоположного.
Так вот, !ВНИМАНИЕ! завидовать – хорошо. А сейчас объясню почему:
- во-первых, это яркое чувство является нашим маячком, говорящем нам о нашей низкой самооценке, неверии в собственные силы и часто об отсутствии осознанности;
- во-вторых, часто это указатель на наличие вредных установок и убеждений, по типу: «если у кого-то есть то, чего хочу я, значит, у меня этого уже никогда не будет» (Но, стоп! Кто это сказал? С чего бы вдруг?)
или еще более глубинное – «счастливыми и успешными в этом мире могут быть лишь ограниченное число людей и это, конечно не я» (Точно как в фильме, где счастье раздавали по талонам, да?).
Как будто ваши мечты и желания присвоил себе кто-то другой, а вам теперь уготован путь внутренних разочарований и самобичевания до конца дней, знайте - это натуральный самообман.
То есть на самом деле - зависть - ориентир для внутреннего роста, подмечайте её в себе и берите в психологическую проработку:
- Чему я завидую?
- Что именно причиняет мне боль в этом?
- Какое это моё нереализованное желание?
- и т.д.
Бездействие в этом направлении способствует еще большему накоплению негативных чувств и может перерасти в «зацикленность» на объекте/предмете зависти с каждым мгновением всё более омрачая вашу жизнь, выискивая новых «врагов». Понятно же, что намного легче осудить и позавидовать, чем предпринять реальные действия к осуществлению своей мечты, цели, планов.
Будьте разумны и бдительны, исследуйте свою зависть, найдите то, чем она вас цепляет и изучите то, что так давно хотели, но откладывали (думая, что это вам не по силам), обращайтесь за советом к успешным, в интересном для вас направлении, людям, повышайте свою самоценность, медитируйте, нарабатывайте внутреннюю системность и дисциплину, ваше счастье зависит только от вас, оно доступно каждому, а под лежачий камень вода не течёт.
Автор: Анастасия Скатова
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru