«Лучший способ достичь лидерства – каждый день делать несколько несложных шагов, которые с течением времени приведут к удивительным достижениям», — пишет Робин Шарма в книге «Лидер без титула». Большим шагом, ведущим к изменениям, может стать забота о своем здоровье.
Управление здоровьем — ключевой тренд среди лидеров будущего. Так, опрос Bupa Global показал, что люди с высоким уровнем дохода тратят более 100 тысяч долларов в год на велнес-процедуры, помогающие обеспечить им хорошее самочувствие. Это неудивительно, ведь от состояния лидеров зависит их способность принимать верные решения. Забота о здоровье позволяет найти и поддержать внутренний баланс, а значит — сделать больший вклад и во внешний мир.
На Первой Линии придерживаются концепции, что здоровье человека — целостная система, складывающаяся из четырех компонентов: физического, ментального, эмоционального и социокультурного (духовного).
Опорой в условиях неопределенности способно стать физическое самочувствие, которое можно улучшать посредством инновационных медицинских процедур, а также внесением изменений в образ жизни — рацион питания, гигиену сна, физическую активность.
Какие привычки лидера способствуют созиданию ментального благополучия? Ежедневное ведение эмоционального дневника, коучинг и менторинг, когнитивно-поведенческая терапия, прогулки на свежем воздухе, взаимодействие с окружающей средой, техники mindfulness, медитации и дыхательная гимнастика. Не зря правильному дыханию учат даже на бизнес-тренингах. Это лишний раз показывает, насколько сильно наше ментальное благополучие связано с физической компонентой. Только балансируя все составляющие ментального благополучия, мы можем в нем пребывать.
Сегодня каждый человек в той или иной мере ощущает себя лидером своей жизни или стремится к этому. Управление своим здоровьем может стать фундаментом для формирования новых жизненных целей и их достижения.