Тренировка дня. Рывок штанги 102 кг + 2 оверхеда. Подтягивания 60 кг. Приседания 142 кг. Фронт присед 130 кг. Уголок. Стойка на руках.Баланс

Тренировка дня 💪🐻🔥27.02.23 

Понедельник. 

Ноги 🔥

Рывок штанги 102 кг.

1️⃣

Рывковая связка. 

Рывок в сед + 2 оверхеда. 

40/60/70/80/90/102.5 кг 

2️⃣

Приседания со штангой на плечах.

3*2. 142.5 кг

3️⃣

Фронтальные приседания. 

3*2. 130 кг 

4️⃣

Подтягивания прямой хват с доп весом 

3*2. 60 кг 

5️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

6️⃣

Уголок на пралетах. 

3*до тяжелого. 

7️⃣

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки