Две недели назад мой вес подошел к психологическому барьеру в 100 кг. От заветной двузначной цифры меня отделяли всего 200 граммов. Я уже мечтала об этом заветном отвесе. Но увы, чуда не случилось. Сегодня мой вес составляет 102 кг - столько я весила 31 декабря. За два последних месяца я не продвинулась ни на грамм. Что ж, значит сейчас я буду прикладывать усилия, чтобы сохранить свой прогресс. Не хочу вернуть назад сброшенные с таким трудом 15 кг.
Ситуация осложняется тем, что вчера я начала поститься. Так как мой блог о питании, то я не буду писать о духовной составляющей данного решения, но конечно же, это не скороспелое решение.
Тем не менее, проблема остается. Не секрет, что углеводные продукты, которые преобладают в постном питании, не насыщают так хорошо, как белковые. Поэтому главная моя - не просто не есть скоромные продукты, но и не переесть постные. Поэтому я по прежнему буду считать калории. Понятное дело, что БЖУ удержать не удастся, так как белок проседает. Вчера калорийность составила 1600 ккал, белка всего 28 граммов. Маловато, но надо научиться это принимать. На ближайшие 7 недель - это моя норма)))
Конечно, я по прежнему боюсь, что после ограничительного питания может последовать срыв. Но в последнее время я заметила, что стала проще относится к питанию. Полгода контроля дают о себе знать. Мысль о еде уже не занимают мои мысли, как это было раньше. Сладкое перестало быть для меня манящей целью. Так что надеюсь, что после поста я легко вернусь к своей системе.
А вы как относитесь к традиции поста?