Таким вопросом задаются многие одинокие люди. Однако немногие из них понимают, в чем причина одиночества.
Если разобраться, что такое одиночество, то выяснится довольно тривиальная истина. Одиночество - это психологическое состояние которое человек испытывает независимо от того, есть с ним кто-то рядом или нет. Можно быть одиноким даже в большой веселой компании близких людей. То есть одиночество - это специфические мысли с негативной окраской. Это самокопание, жалость к себе. Это желание, чтобы кто-то пожалел, приласкал, дал тепла.
Логично будет рассудить, что дабы избавиться от состояния одиночества, необходимо избавиться от вышеперечисленных негативных мыслей. И это абсолютно верное суждение влечет за собой закономерный вопрос о том, как выкинуть из головы опостылившие, вредоносные мысли. Ответ на этот вопрос весьма не однозначен, ведь это целый комплекс ответов. Перечисляю их далее.
Во-первых, - чтобы не чувствовать себя одиноким, нужно отстраниться от подобных мыслей. Для этого необходимо научиться занимать себя какими-то интересными или жизненно важными делами. Все мы разные и поэтому у каждого такие дела свои. Кому-то интересно будет заняться вышивкой, кто-то предпочтет посмотреть классное кино или послушать любимые треки. Однако, чем бы вы себя не занимали, ни в чем не должно быть лирической "слякоти" и намека на грусть. То есть искусство должно быть в мажоре, а рукоделье захватывающим.
Во-вторых, - рекомендуется узнать себя получше. Для этого можно пройти какие то психологические тесты или просто выписать на листок свои лучшие качества. Это займет немало времени и отвлечет от негативных переживаний.
А в-третьих, нужно научиться ценить себя, свои обнаруженные качества, ценить свою жизнь. И когда вы этому научитесь, вы поймете, сколько месяцев, лет вашей жизни вы сами же выкинули, думая о том, как вы одиноки...
В-четвертых, - было бы очень полезно заняться каким-то спортом, гимнастикой и почаще бывть на свежем воздухе. А кроме того, не помешает и после спорта будет весьма уместным контрастный душ.
Все эти средства, применяемые регулярно и в комплексе, принесут вам немалую помощь, в том числе и поднимут самооценку.
Всех благодарю за внимание.
С вами был психолог Плазмин.