В прошлой статье мы выяснили, что причиной большинства заболеваний являются психологические факторы. Теперь попытаемся разобраться в том, как отследить в себе негативные алгоритмы поведения, к которым человек привык и считает нормой. И, прежде всего, как понять, какая из отрицательных эмоций послужила первопричиной конкретной болезни. Человек, начинающий задаваться такими вопросами, уже готов взять ответственность на себя и начать путь к своему выздоровлению.
На первых порах лучше всего воспользоваться наработками признанных мастеров, посвятивших большую часть своей жизни поиску ответов на эти вопросы.
В просторах Интернета можно найти немало таких авторов и их работ: методика доктора И.П. Неумывакина, книга В. Синельникова «Возлюби болезнь свою", Лиз Бурбо - «Слушайте свое тело – это ваш лучший друг на Земле» и др.
Хочу остановиться на книге американской писательницы и общественного деятеля Луизы Хей «Исцели себя сам». Основная идея книги – исцеление через позитивное мышление. Красной нитью через все повествование проходит тема любви к себе как путь к здоровью.
Любовь к своему телу начинается не с потакания хотелкам побаловать себя чем-то вкусненьким или поваляться на диване, а с желания изменить то, что уже назрело и не дает полноценно радоваться жизни - постоянные болезни, хандра, апатии и депрессии.
Не буду пересказывать книгу, а поделюсь опытом, как работала с таблицей психологических эквивалентов болезней, разработанной Луизой Хей.
Лет 15 назад я часто болела простудными заболеваниями, которые не проходили за 7 дней, как у большинства людей, а продолжались многонедельными осложнениями: бронхитами, отитами, гайморитами.
Когда книга попала мне в руки, я вдохновилась и решила испробовать на практике аффирмации. Приведу пример:
Болезнь: респираторные заболевания, кашель.
Вероятная причина: боязнь вдыхать жизнь полной грудью, желание крикнуть на весь мир: Посмотрите на меня, послушайте!
Поначалу, когда начинаешь обдумывать, прописанные Луизой Хей вероятные причины болезни, сложно провести аналогию - причем здесь кашель и «боязнь вдыхать жизнь полной грудью». Но, начиная анализировать свое состояние, вы постепенно придете к пониманию, что конкретно вызвало то или иное заболевание.
Часто простуда начинается, когда мы устаем или занимаемся тем делом, ответственность за которое не хотим брать на себя. На этом фоне слабеет иммунитет (особенно в межсезонье), и любой сквознячок может вылиться в ОРЗ или ОРВИ. При кашле вы хотите выразить неудовлетворение и как бы крикнуть; «Вы! Что же все не видите, как я устал(а)! Я же все везу на себе и дом, и семью, и работу!». Но мы молчим и загоняем недовольство внутрь, вместо того, чтобы, например, сказать домочадцам: «Эту неделю я не буду мыть посуду, у меня ответственное дело» или взять и отказаться от лишней нагрузки на работе.
Заболевая, в лучшем случае, берем листок нетрудоспособности, тем самым разрешая себе отдохнуть: часть домашних дел вынуждены взять на себя близкие люди, на службе «нежеланное» дело исполняют другие сотрудники. Но, к сожалению, не всегда получается отлежаться дома, мы ходим эмоционально напряженные и физически ослабленные на работу, этим усугубляя состояние осложнениями, которые под час могут проявиться не сразу, а через некоторое время.
Исцеляющие аффирмации: Я в безопасности, я люблю мою жизнь. При кашле: Меня замечают, меня высоко ценят и любят.
Выпишите аффирмации на листок бумаги и везде носите с собой. В течение дня повторяйте их про себя, если остаетесь одни, то вслух. На работе даже если цейтнот, всегда найдутся перерывчики, переключения между деятельностью, когда можно позволить себе расслабиться на 3 минутки и произнести:
«Я нацелена на быстрое выздоровление. У меня куча разных дел, мне некогда болеть. Я иду семимильными шагами к исцелению. Я в безопасности, я люблю мою жизнь. Меня замечают, меня высоко ценят и любят».
Текст вы можете придумать свой, главное включить в него аффирмации Луизы Хей. Постепенно слова заучиваются сами собой и звучат в голове, как навязчивая мелодия. Таким образом, одновременно идет работа с сознанием – мы даем установку к выздоровлению, а также прописываем нужные нам качества в подсознание.
Используйте аффирмации, как дополнение к традиционным методам лечения, и вы заметите, как болезнь под вашим позитивным напором отступит гораздо быстрее.