“Здравствуйте! Прошу, помогите мне пожалуйста. Год назад у нас с мужем родилась вторая дочка. Всё отлично, недавно мы купили дом, поменяли машину. Живём, радуемся. После вторых родов мне стало тяжело дышать, накатывали непонятно откуда грустные мысли, потом всё прошло. Но как только дочке исполнился год, всё вернулось и стало ещё тяжелее. Не хочется есть, сплю плохо, не могу ни на чем сосредоточиться, все забываю, из рук все валится. Я сейчас даже пишу, и не могу уловить мысль, о чем именно я хотела написать. Проблемы, которые возникают в голове, кажутся огромными, а я рядом с ними очень маленькая. Что мне делать? Как справиться с этим состоянием?”
Екатерина, 32 года
Прежде чем помочь решить психологические проблемы и сделать так, чтобы все перестало валиться из рук, необходимо выявить следующее:
Во-первых обязательно нужно исключить медицинские проблемы. Например проверить щитовидную железу, возможно какие-то гормоны. В целом нужно убедиться, что это не медицинские проблемы, которые лечатся медикаментозно.
После этого идет работа с психологом, вместе с которым необходимо выяснить причины возникновения (возможно триггер). И в зависимости от состояния и причин этого состояния вырабатывается стратегия преодоления.
Здесь не будет советов как выходить из этого состояния, так как самостоятельно справиться с этим не удасться. Если у вас похожее эмоциональное и физическое состояние, обращайтесь к психологу, предварительно исключив медицинские диагнозы.
Екатерина вовремя ко мне обратилась, так как все что она описала - признаки депрессии. На данный момент мы прорабатываем с психиатром стратегию преодолению с помощью психологических методик и медикоментозного лечения. И есть небольшой скачок вперед, который необходимо поддерживать с помощью длительной терапии.
Не откладывайте свои проблемы и не решайте их в одиночку. Если искать советы в Интернете, шанс что вы преодолеете депрессию и другие расстройства очень мал.
Записаться ко мне на первичную консультацию можно:
- По ссылке
- Через сообщения сообщества https://vk.com/gim208257417
- По телефону (вотсап, телеграмм) +7(910)434-33-01
- Просто опишите ваш запрос и в ближайшее время я свяжусь с вами. Время ответа - не более 15 минут. Есть 2 свободных места на неделю.
_________
Психолог-практик,
Шакаев Сайдамин
Всегда готов вам помочь!