За всего годы проведенные в тренажерном зале , как тренируясь сам ,так и в роли тренера , продолжаю убеждаться вновь и вновь, вот в чём :
Не уместно в фитнесе делать большое количество изолирующих ,односуставных упражнений ,если вы не выступающий атлет , и просто хотите чувствовать себя хорошо и просто быть в форме .
Бывает конечно, если вам прям хочется изменить какую-то мышечную группу, которая "портит" ,общую картину и именно из-за неё
отсутствует - " гармоничным сочетанием элементов в объекте" . ☝️😊😉
Тут ясно делаем всё то ,что может решить задачу .
Но в целом нет смысла тренировать каждую группу мышц отдельно ,выделяя для неё целый тренировочный день.
Большие мышцы как у бодибилдера конечно круто .
Но тогда вам придется жить жизнью бодибилдера.
А вам это вряд ли понравится .
Это просто мало совместимо с обычной жизнью.
Хочешь получить приличные мышцы, но нет времени на 5-6 тренировок в неделю , денег на стероиды , времени на восстановление от тяжелых тренировок ?
Тогда вам ко мне!
Я сам кстати никогда не тренировался большё 3 раз в неделю .
А вы пробовали когда-нибудь совмещать ,тяжелую физическую работу и тренировки в зале ?
Я вот знаю ,как это.
Я 10 лет работал на стройке каменщиком.
Я знаю как растить большие мышцы , без объемных классических программ выступающих бодибилдеров.
Поэтому я и знаю как тебе помочь !
RE:ФОРМА Белгород