Всем привет!
Думаю, девочки меня поймут, что бывают периоды, когда наступает неудержимый "обжор" и никак его не остановить 😕 Вот и ко мне он пришел...
Утром на весах было 103,4 кг, что было ожидаемо, почитайте.
До работы успела доесть майонезный салатик, вкусный такой, жаль, что калорийный 😥
Итог - 544 ккал
На работе выдался суматошный день , поэтому успела только кофе выпить с двумя конфетками.
Итог - 124 ккал
Уже дома нажарила вареной колбаски из Окея 🤎 К колбасе, конечно, еще прилагались шоколадки 😇 Что еще купила в магазине Окей на 4300 рублей - читайте здесь.
Итог - 524 ккал
Под вечер решила обновить свою новую маленькую сковородочку и приготовила "рубленную" 🍳 яичницу)) Проще говоря, "кашу-малашу"))
Итог - 451 ккал 851 ккал (были же еще Bounty 🙈)
Добавим еще 76 ккал, потому что пока я делала малосольную семгу (пошаговый рецепт с фото, видео), съела еще очень сочный апельсин 🍊
Итог дня 😲: 2120 ккал, из них: Б - 85, Ж - 123, У - 165.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда