Как я похудел на 2 кг и сэкономил около 20 часов за месяц.

2 марта 20232 мар 2023

251

3 мин

Приветствую. Эта статья будет комплементарной, но не ищите здесь подвоха. Рассказываю все по честному.

Итак, зима. На улице то слякоть, то мороз минус 17. Одновременно с этим у меня много сидячей работы, мало времени на спорт, но есть хобби - готовить вкусную и красивую пищу. О, да, это я люблю, умею, практикую:)

Вот мои изыски.

С дачи, в основном, но думаю, вы понимаете, что полезного здесь не так и много:))

Результат этих факторов: + 6 кг ровным слоем обступившие мою и без того увесистую тушку)))

НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ! Воскликнул я одним утром, встав на весы и увидев там странную и новую для меня цифру 93.

Я стал думать. Задачи:

скинуть вес до 88 кг
сделать это максимально быстро
сохранить при этом время на работу, то есть, не утратить по 3-4 часа в день на спорт
не убить окончательно мой и без того изъеденный питерским климатом желудок
я люблю вкусно поесть и питаться листом салата не смогу.

Итак, открываю поиск. Сформировал для себя тз: найти кто мне будет готовить разнообразную сбалансированную пищу и привозить ее домой.

При этом бюджет я установил 10 000 рублей - посчитал сколько в месяц трачу на продукты, приплюсовал бензин на поездки в гипермаркет, примерно посчитал сколько времени я трачу на готовку, магазины и дорогу к ним и сколько бы я мог за это время заработать.

Округлил, получилась десятка. Много? А вы почитайте свое время, сильно удивитесь. На самом деле, оказалось, даже мало.

Итог.

Попробовал одну контору - не вкусно. Субъективщина, но для меня важно. Я не хочу ограничивать себя пресной едой.

Во второй при первом же заказе накосячили с временем доставки - прождал полдня. Сразу в черный список.

С третьего раза заказал у этих ребят: ПриЕм. При первом знакомстве все устроило, привезли вовремя, коробка еды внушила уважение и опаску - сдюжу ли)))

Сдюжил.

Из плюсов:

привозят быстро
блюда вообще не повторяются, ни разу за месяц

Написано что и когда есть - завтрак, обед, ужин. Не с точки зрения похудения, можно же все за один присест заглотить, а просто для удобства навигации в блюдах, можно, например, разложить по дням - три блюда сегодня, три завтра. Здесь немного подробнее. Конечно, для многих порции могут показаться недостаточными. Как для меня по началу. И это объяснимо, ведь раньше я вес - набирал! Соответственно, ел больше, чем расходовал. Здесь же привозя основной рацион. Мало - добавь! А хочешь худеть, как я - добавь зелени!

расчет на три приема пищи - готовить не надо от слова “совсем”. Хотя я все-таки добавлял зеленые салаты. Не для пользы, просто люблю их:)
есть возможность попробовать то, что никогда бы сам себе не приготовил, например, какой-нибудь булгур или кус-кус. Ну не буду же я покупать пачку, чтобы потом она у меня пылилась на полке. А тут - прикольно, можно и экзотики поесть.
порции не большие и не маленькие - как раз чтобы мне подрезать каллораж, но при этом наедаться. Мне особо важно, при моем сидячем образе жизни.
Доставка каждые три дня, то есть еда всегда свежая. Это тоже момент принципиальный. Доставляли бы сразу на неделю - на седьмой день я бы мясу уже не доверял бы))

Из минусов (а куда без них)

блюда универсальные и не учитывают пищевых привычек. Например, мне все по началу казалось слегка недосоленным. Привык конечно, оно и на пользу, но по началу смущало
не учитываются пищевые аллергии при заказе “по умолчанию”. Например, я не ем мёд - горло чешется, аллергия в легкой форме. На сайте при заказе можно уточнить меню, но по умолчанию везут без разбора. Впрочем, обвинять особо не в чем.
не всегда удобное время доставки. У них только утро и вечер, а бывает так, что я занят в эти часы. Впрочем, вопрос решился - поменял на сайте адрес доставки жене на работу, она сразу перегрузила коробку в машину, привезла домой, а я поднял из машины в квартиру.

Итог. За месяц минус 2 кг. Без спорта. Не так, чтобы много, но направление взято верное, да и времени сохранил вагон.

В общем, эксперимент прошел успешно. Основные моменты: