Всем привет, дорогие друзья и гости моего канала.
Сегодня я, Екатерина, тренер по питанию и мама 4-х детей, с удовольствием поделюсь с вами техникой на миллион, которая поможет вам обрести здоровое, красивое тело.
Не секрет, что как у лишнего веса, так и у любого другого недуга есть внутренние причины, и только наше тело знает ответы на все вопросы. Только оно, наше родное тело, знает, что нужно сделать, чтобы ушла боль, дискомфорт, любая болезнь, а главное - оно может без каких-то внешних воздействий с легкостью восстановиться и решить свои проблемы.
Сложность заключается лишь в том, что мы не слышим и не понимаем язык своего тела. Наши болячки - это сигнал тела о том, что мы делаем что-то не так. И вместо того, чтобы разобраться во внутренних причинах недуга мы закидываем в свой организм тонны лекарств, которые убирают лишь симптом, бегаем по врачам и ищем волшебный элексир молодости.
Удивлю вас, но элексир молодости есть у каждого человека! И это наше тело, вернее, те отношения и гармония, в которых мы с ним находимся.
Итак, усаживайтесь поудобнее, пристегните ремни! Мы отправляемся в волшебную технику - разговор со своим телом.
Для того, чтобы понимать свое тело, главное - принять и полюбить его.
Вы только представьте! Сто триллионов клеток каждый день работали, работают и будут работать без устали на вас до последнего вашего вздоха. Без тела мы никто, оно наше сокровище.
А что мы знаем о своём теле?
Стыдно признаться, но мы больше информации знаем о наших питомцах.
Проведём простой тест.
Для начала ответьте, не думая, на 3 простых вопроса :
1) В каком городе и стране вы живёте?
2) Как зовут президента вашей страны?
3) Чему равно число пи?
Было ли вам легко? Уверена, что почти все из вас с легкостью ответили на вопросы.
А теперь ответьте на последние 3 вопроса, не думая:
1) Чего вы хотите прямо сейчас?
2) Какой у вас сейчас день цикла(для женщин)?
3) Когда в последний раз вы чувствовали себя счастливым и здоровым?
К сожалению, даже такие простые вопросы заставляют многих задуматься и пожимать плечами. Мы часто не понимаем, чего хочет наш организм в данный момент, не знаем, не чувствуем, что происходит сейчас в нашем организме. Женщины часто не замечают сбой цикла, потому что даже не следят и не знают, какой сегодня день. Мы живём на лету, не замечая криков нашего тела, знаков и сигналов. Мы даже не понимаем, насколько хорошо мы чувствуем себя сейчас. При этом мы точно знаем, как зовут президента, курс доллара и число пи! Но скажите, неужели эти знания нам помогают жить и быть счастливыми? А вот тело помогает нам не только жить, работать, но и чувствовать, осязать, обонять, слышать, вкушать, наслаждаться.
При этом мы не знаем о нем НИЧЕГО!
Предлагаю это срочно исправить, воспользовавшись простой и эффективной техникой.
Письмо вашему телу.
Итак, возьмите бумагу и ручку, уединитесь. Мы будем писать письмо нашему телу.
Для того, чтобы подружиться с нашим другом, нужно прожить и высказать все свои чувства к нему , боль и переживания.
Начните с приветствия, а затем пишите по схеме :
1) Я так злюсь на тебя за...
2) Мне грустно, потому что ты...
3) Я обижаюсь на тебя за...
4) Я расстраиваюсь из-за...
5) Мне больно оттого, что ты...
То есть вначале мы прописываем все негативные эмоции по поводу своего тела. Пройдите через эту боль, выплеснете на бумагу все, чем недовольны, что раздражает, от чего грустите.
А затем переходите к приятным эмоциям:
1) Я благодарю тебя за то, что...
2) Я горжусь, что ты...
3) Я люблю тебя за то, что...
Поблагодарите искренне каждый свой орган, каждую частичку тела за то, что они верно вам служат и позволяют жить, реализовывать свои цели, даже если что-то доставляет дискомфорт. Почувствуйте любовь к своему телу, уважение, похвалите его за особые заслуги, вспомните все то, что особенно нравится в вашем теле и самочувствии.
Завершите письмо фразой:" Я благодарю тебя и люблю просто за то, что ты есть у меня!
Эта, казалась бы, простая техника помогла мне начать по-другому относиться к своему организму, я полюбила его и с удовольствием начала заботиться. Я прислушиваюсь к каждому его сигналу, ем только то, что просит моё тело. И, знаете, начали происходить чудеса! Внезапно пропали ПМС, очистилась кожа, стал идеально работать кишечник, и теперь я не считаю калории и БЖУ, чтобы с легкостью удерживать вес- моё тело подсказывает мне идеальный для нас рацион.
Гармония со своим телом творит чудеса, а первый шаг к ней - это благодарность и любовь!
Поделитесь, какие эмоции вы испытываете к своему телу? А те, кто написал письмо, поделитесь, что почувствовали?
Друзья, если статья была полезна для вас, буду бесконечно благодарна вам за лайки и подписки. В следующей статье мы остановимся на том, что такое страх, почему он ведёт к набору веса и как от него избавиться. На моем канале мы будем шаг за шагом, вместе, идти к здоровому телу и гармонии. Всем добра!