Есть такой отклик на страдание, от которого разит равнодушием, хотя утешающий старается изо всех сил помочь.
Есть слова, которые гвоздями вколачиваются в сердце человека в беде, хотя говорящему кажется, что это мед, который должен бальзамом разлиться по душе собеседника.
Есть способы поддержки, вместо того, чтобы быть глотком свежей воды, становятся неожиданным ударом под дых для того, кому нужна сейчас забота.
Такие способы поддержки – токсичны, но люди продолжают ими пользоваться.
Вот, например, некоторые из них – вы наверняка их слышали в детстве:
Соберись! Не ной! Держись! Мало ли чего ты хочешь! До свадьбы заживет!
- Поссорился с другом? Ничего, других заведешь. – Получил двояк и еще плачешь? Да как тебе не стыдно!
Все это – способы обесценить переживания человека. Но это еще не самые «злые». Тут по крайней мере с человеком говорят. Хуже, когда страдания встречаются молчаливым раздражением или мрачным недоумением.
Почему люди пользуются такими способами поддержки?
Многие переняли их в родительских семьях. А родители, в свою очередь, научились им из культуры, которая их окружала.
Если ваши родители рождены в Советском Союзе – они дети «красной коммуны». Их учили превозмогать и выстаивать, и этим они владеют в совершенстве. Многие люди из того времени умеют быть танком, который проломит преграды, чтобы добыть близким хлеба, но совсем не умеют быть печкой, дающей целительное тепло во время душевного разлада.
Поэтому мы, их дети, взрослели без примера доброй поддержки, а на такой почве вырастить что-то своё трудно - так и пробиваются сорняки, вытащенные из родительских семей. И вместо доброго соучастия мы тащим в отношения «поддержку», которая делает только хуже.
А люди, выросшие в советских алкогольных семьях, и вовсе - эмоциональные сироты при живых родителях. Они с большим трудом понимают, что такое – действительно помогающая поддержка.
Какой пример доброго расположения они видели?
Приходит пьяный отец домой, дышит в лицо водочным перегаром, и, обливаясь алкогольными слезами, выплевывает вульгарные «нежности», навеянные когнитивным туманом...
«Кровиночка моя», - говорил одной моей клиентке отец. Детское сердечко таяло. Но что было потом?
А потом отец закрывался с матерью на кухне, и "кровиночка" становилась немым свидетелем очередного безобразного скандала, с ужасом гадая, увидит ли она их обоих утром живыми.
Что может такая девочка знать о поддержке, когда станет большой?
Портреты родителей, которые растили нас, рожденных в 70-90х годах, разнообразны, но есть то, что объединяет многих из этого поколения – глухота к собственным чувствам и неспособность распознать чувства своих детей.
Такими их сделало время. Такими они растили и нас.
Да, я знаю, вы эмоционально подкованней, чем ваши родители. У вас есть интернет, книги, курсы – все то богатство, которое вашим родителями не досталось.
Вы больше способны быть душевным маяком в беде, чем они.
Но чтобы быть действительно поддерживающим, надо еще кое-что.
Чтобы быть хорошим другом, родителем, сестрой, братом, супругом, коллегой – мало узнать новые модели поддержки, надо еще вытравить из себя старые.
"Забей! Ты просто накручиваешь себя! Ты сама создала эту ситуацию“.
Эти и другие токсичные послания никакой поддержкой не являются. Это - антиподдержка, эмоциональный нокаут, который может оттолкнуть, оглушить, рассердить человека, но никак не поддержать.
Но именно эти хромые способы поддержки проросли в нас метальными сорняками и сквозят в словах, интонации, взглядах, когда мы пытаемся утешить близких.
Как психолог, я каждый день вижу в своем кабинете людей, которых обидели, унизили, растоптали неосторожными словами близкие, думая, что они ПОМОГАЮТ и ПОДДЕРЖИВАЮТ.
Как человек, я встречаюсь с такой «поддержкой» каждодневно, и ранюсь об нее так же, как и мои клиенты.
С большой благодарностью я отношусь к тем драгоценным людям в моем окружении, которые желают быть бережной со мной. Они - моя опора, в их ладошки я могу положить свое сердце и знать, что оно будет согрето.
Если вы ребенок советских родителей и хотите знать какие "мины" в вашей психике это оставило, и как не передать их своим детям, - у меня есть для вас курс лекций "Родительские послания". Пишите мне, если хотите его приобрести.
А здесь я хочу поделиться с вами хотя бы частичкой большого драгоценного знания "Как поддерживать близких".
Если вам эта тема так же важна как мне, дайте знать и я подготовлю следующий пост "Так ты не поможешь", где расскажу о примерах неправильной поддержки.
_______________________
Рассказываете ли вы о ваших переживаниях родителям? Как они их встречают? Чувствуете ли вы их поддержку?
_______________________
Будьте дружелюбны, агрессивные комментаторы будут отправляться в бан. Автор текста и канала: психолог Галина Соколенко.
Если вам понравилась эта статья, читайте Нежданная поддержка и А вы бы простили такого отца?