1. Древние йогины верили, что количество дыханий в жизни каждого человека лимитировано. Именно поэтому в йоге много практик медленного дыхания: чем медленнее вы дышите, тем дольше живете.
2. Поза «трупа» (Шавасана) выполняется в конце каждой практики и, пожалуй, самая важная поза из всех. Шавасана окунает вас в полную релаксацию. Шавасана убирает усталость, успокаивает ум, создает анаболическое состояние, в котором ваши клетки восстанавливаются и омолаживаются.
3. Символ йоги «Ом» встречается в индуистской и тибетской философии. Говорят, что он является первым звуком Вселенной и связан с аджна-чакрой или областью «третьего глаза».
4. Поза лотоса, пожалуй, самая знаковая позиция йоги. Это сидячая позиция, которая должна напоминать идеальную симметрию и красоту цветка лотоса. Сиддхартха Гаутама, основатель буддизма, и Шива, главный бог индуизма, обычно изображены в этой позе.
5. Почта Индии создала особенную йога-марку в честь Международного дня йоги. На марке изображен йог, который держит руки в приветственном жесте Намасте.
6. В армии США йога введена в качестве утреннего упражнения, заменяющего зарядку. На территории России йога используется при подготовке подводников, космонавтов, а также спасателей и разведчиков.
