Сегодня мы поговорим о самых бесполезных упражнениях, на которые уж точно не стоит тратить свое время. Мы поможем тебе избежать типичных ошибок начинающих и не потерять интерес к тренировкам, прежде чем ты увидишь первые результаты.
Давай вместе заглянем к тренеру FitStars.ru Лере Мясниковой, где она наглядно покажет и расскажет, какие же упражнения являются самыми бесполезными и на что их нужно заменить. Почему не стоит увлекаться изолированными упражнениями, а лучше отдать предпочтение базовым. Как не обманывать себя и работать на полную, задействовать больше мышц и эффективно сжигать калории.
Читайте также
Обед и основы правильного питания
#фитнес #тренировки #упражнения #fitstars.ru #мясникова #бесполезные упражнения #типичные ошибки
