Вечно худеешь? Тогда статья для тебя!

Привет, мой дорогой читатель. В этой статье я хочу поднять одну очень важную тему, а именно восприятие своего тела. Здесь я поделюсь личным опытом, своей историей и расскажу про главный ключ к хорошей фигуре. Я постараюсь за одну статью объяснить то, к чему шла годами. 

И так, для начала кусочек моей жизни для условного сближения. С самого детства я обладала склонностью к полноте. Я не была сильно полной, но лишние кило было, а это вело к комплексам, внутренним загонам и нелюбви к себе. Низкая самооценка- это прямой провал в обществе, ведь тебе становится намного сложнее строить общение с людьми, ты ведь даже себя принять не можешь. Поэтому я была некой "серой мышкой", заводила себя в такое состояние специально, лучше не замечают, чем вдруг начнут гнобить. Добивало все это нарекания родителей, с самого детства я слышала о своем выпирающем животе и полной фигуре. 

И тут начинается масштабный этап в моей жизни, чтоб откорректировать фигуру- я иду в спорт. И все получилось! Спустя год я сильно похудела (скинула около 10-ти кило в свои 12), при этом благодаря спорту тело соответсвенно тоже подкачалось, искренне говорю, я выглядела офигенно. Но ушли ли от этого мои комплексы?Стала ли я любить себя больше? НЕТ!! 

Я также продолжала загоняться по фигуре, хоть казалось- вот он идеал. Потом по определенным обстоятельствам пришлось уйти из спорта, с этого момента началась долгая борьба с самой собой, длившаяся около 3-рех лет. Все это время я пыталась полюбить себя, принять. 

Что я прошла? Начнем с диет "1200 каллорий". В начале все казалось идеальным. Ешь что хочешь, главное каллории соблюдай. Работает? Работает. Только все эти ограничения вводят тебя в простую зависимость от еды. Рано или поздно сорвешься, я держалась максимум по месяца 4. На здоровье было все равно. Только сейчас я вспоминаю, как вставала с кровати и сразу садилась, так как все темнело. Итог: ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ!! 

Также я могла вообще не есть около недели (ну за исключением йогурта за день какого-нибудь), сразу говорю, что специально этого не делала. Просто был сильный стресс за счет коротого ничего в рот не лезло. В итоге я за неделю худела на 7кг и радовалась, но девочки, по личному опыту скажу: это все вернется с прибавкой. Организм после такого ужаса просто оставит себе "запаску" на случай такой-же ситуации, мы же не можем его контролировать. Итог: ВЕРНЕТСЯ!! 

В других статьях я обязательно расскажу действительно полезные штучки, которые просто помогут не набирать лишнего, но сегодня статья не об этом. Так какой вывод? Что бы я не делала, как бы не следила за питанием- это все всегда возвращается. Ну никак нельзя долго держаться при зависимости. ТЫ ТАК ПРОСТО СЕБЯ НЕ ПОЛЮБИШЬ, а я пытаюсь сейчас добиться этого. 

И когда в очередной раз я резко сбросила около 7-ми кг, то начала набирать с такой скоростью, что никогда не набирала!! Я рыдала, не могла принять себя, пыталась снова кушать на 1200,но вечно срывалась. В итоге я набрала до 63, хотя весила 54 и окончально выбилась из колеи. Нужно было что-то делать и я стала искать ответ в интернете. 

Там я нашла статью, в которой говорилось: "Если нужно перестать объедаться- разреши себе есть сколько хочешь". Девочки, тут внимательно!! Подчеркните эту фразу, запишите, примите и все что только можно. Первая моя реакция: "Совсем чтоли? Да я тогда до 70-ти дойду в свои подрастковые." Долго сопротевлялась, но в итоге решилась попробовать. Сначала объедалась, переедала, думала что мой способ- ограничения. А потом, спустя месяца 3 случилось казалось бы невозможное, я наконец перестала зависеть от еды, перестала вставать на весы каждый день, не следила за калориями, за питанием. И чудо: мой вес нормолизовался! Нет, я не стала той, что была во время бешенных диет. Я сбросила сама по себе килограмма 3, абсолютно никак себя не ограничивая, съедая хоть 2 шоколадки подряд, хоть фастфуд, я совсем перестала себя ограничивать. И так, в чем суть метода: КОГДА ТЫ НЕ ОГРАНИЧИВАЕШЬ, НЕ ЗАПРЕЩАЕШЬ САМОЙ СЕБЕ КУШАТЬ, У ТЕБЯ ПРОПАДАЕТ СТРАХ ЭТОГО ЛИШИТЬСЯ и ты спокойно перестаешь переедать (не боясь на подсознательном, что это последний кусок торта на ближайшие 3 мес). Приходит так сказать пищевая гормония. 

Но это не все, что я получила. С той самой "пищевой гармонией" появляется и любовь к своему телу. Начинаешь принимать его со всеми недостатками. Я до конца не поняла как и почему это появилось, но полюбила свою фигуру я именно тогда, когда стала спокойно относиться к еде, а не когда все было по идеальным параметрам. 

Так что дорогие, отказывайтесь от бешенных диет, кушайте что хотите и принимайте себя, ведь жизнь- одна).

ЗАДАНИЕ!!

Не хочу, чтобы эта статья была прочитана впустую, так что есть у тебя есть такая проблема, то прямо сейчас закажи себе своей любимой еды, будь то суши или мак, съешь ее наслаждаясь, не думая о том как это отложится у тебя в боках.