В этих наших интернетах часто рассказывают, что мол, прими себя. Или, что тоже бывает часто, прими его/её.
Рассказывают бодро, с напором, с пылом-жаром, однако ограничиваются в основном лозунгом, а что конкретно делать – умалчивают. Ну, Зыгмантович это исправит.
В принятии (что себя, что другого) есть четыре очень конкретных и осязаемых этапа. Если проходить их все поочерёдно и с надлежащим качеством, то принятие случается почти безболезненно. Почти – потому что совсем без боли не обойдётся. Такая уж это штука – принятие. Обязательно сопровождается болью.
Однако, к счастью, потом становится лучше. А вот если без принятия обойтись, то боль будет только нарастать.
Итак, если я вас достаточно напугал и вдохновил, перейдём к алгоритму.
Что значит “принять себя” (или другого)?
Это значит:
1. Признать наличие проблем, сложностей, разногласий, неидеальности. “Признать” в данном случае, это то, что Малый Академический Словарь называет “Согласиться с чем-л., счесть истинным, действительным что-л.”.
Вы в самом буквальном смысле соглашаетесь с тем, что вот эта проблема существует, что она истинна и действительна (скажем, жена тратит больше денег, чем хочется; скажем, муж делает по дому меньше, чем хочется). Признать нужно вслух или письменно. Удобно признавать в разговоре: “Знаешь, я долго не хотела в это верить, но он – игроман”.
2. Признать своё бессилие перед этими проблемами. Что такое “бессилие”, уверен, объяснять не надо. Бывают случаи, когда мы в силах что-либо поменять, а бывают случаи – другие.
К примеру, в ваших силах складывать свои носки сразу в корзину, а не на пол. Но не в ваших силах отказаться от внимательных взглядов на разного рода женские выпуклости. Бывает.
Кому-то от выпуклостей легко отказаться, а от носков по всему дому – нет. Тоже нормально. Главное, что вы в этом месте – бессильны.
Вы уже много-много-много раз пытались, использовали разные подходы (в том числе рекомендации некоего Зыгмантовича), не сдавались и всё такое, но, увы, – воз и ныне там.
Значит, пора признать – вы бессильны. Скажите об этом вслух, вывесите статус в своей любимой соцсети, и двинемся дальше.
3. Отказаться от устранения. Раз вы бессильны, то пора перестать трепыхаться. Ну не можете вы переделать мужа-алкоголика. Испробовали всё, что можно, но – не получилось.
Всё, пора остановиться и сказать себе “Я не буду это изменять, потому что я не в силах это изменить. Всё, баста”.
В пунктах с первого по третий бывает больно (в разных местах). Обычно больнее всего бывает в пункте номер два, но это не обязательно. Главное, болеть будет. Это неизбежно – вроде как боль при анализе крови из вены. Неприятно и неизбежно, но нужно потерпеть. Вот и здесь так. Нужно потерпеть.
4. Найти вариант сосуществования. Когда вы признали проблемы и бессилие, когда отказались от бесплодных попыток, пора заняться конкретными действиями. А именно – искать вариант сосуществования.
Как это изящно сформулировал один мой клиент: “Зима доставляет мне массу проблем (шаг №1), но я ничего не могу с ней поделать (шаг №2), поэтому я не буду даже пытаться переделать зиму (шаг №3). Я просто поставлю зимнюю резину и оденусь потеплее (шаг №4)”.
Другой вариант четвёртого шага в случае с зимой – уехать в тёплую страну. Вы продолжаете сосуществовать с зимой – в разных местах.
Так же, например, если мужчина бьёт женщину и она ничего с этим поделать не может (милиция не может помочь, защититься не получается, убийство изверга не вариант), имеет смысл просто съехать.
Кое-где можно найти специальные убежища (честь и хвала их создателям!), в каких-то случаях можно уйти к родителям, в каких-то – устроиться на работу, где дают общежития. И это ещё не все варианты. В общем, найти вариант сосуществования можно – на разных территориях и без контакта.
И так во всём. Всегда есть вариант сосуществования, которым вы так или иначе решите проблему.
Или вот. Муж изменил жене. Она знает об этом (шаг №1), она не может отменить факта измены (№2), она бессильна заставить мужа не изменять (шаг №3), зато она может развестись и забрать себе половину совместно нажитого. Тоже вариант.
Или, например, тоже может стать свободнее в своих нравах и встречаться с другими замечательными мужчинами, получая от этих встреч разные бонусы и плюшки. Мало ли, какой вариант сосуществования устроит её лично.
Главное в этом алгоритме кратко можно сформулировать так: будьте честны, выдерживайте боль и совершайте конкретные действия.
Вот и всё принятие – коротко, ёмко и вполне реализуемо живым человеком. Пользуйтесь на здоровье!
А у меня всё, спасибо за внимание.
Не согласны? Комментарии ждут, у меня тут свобода слова.
В дополнение рекомендую:
1. Главный секрет счастливого брака. Вы знали его, но забыли
2. Как построить счастливый брак. Всего два принципа
3. Чего не хватает для счастливых отношений?
Фото автора Dziana Hasanbekava: Pexels