Если вы перешли на сторону спорта и правильного питания вот уже как несколько месяцев, а особого результата не замечаете, то предлагаем ознакомиться с этой статьей, возможно, вы найдёте истинную причину происходящего.
1. Вероятно, вы делаете это не из-за собственного желания
Так бывает, когда мы не обладаем должной истинной мотивацией, а руководствуемся лишь чьим-то мнением. Например, ваш партнёр периодически указывает на то, что вы поднабрали несколько лишних килограмм, да и вообще, форма уже не та, что была раньше. В таком случае это желание не ваше, а совершенно другого человека. Следствием этого является абсолютная незаинтересованность, несоблюдение правил и норм, отсюда и отсутствие прогресса.
2. Вы не подключаете правильное питание
Если вы ходите на тренировки, по при этом позволяете себе много лишнего, вполне логично, что результата можно не ждать совсем или ждать через долгий промежуток времени.
3. Вы делаете одно и то же
Наше тело отлично адаптируется к любым нагрузкам, именно поэтому периодически их нужно увеличивать. Любую программу тренировок нужно менять, но важно делать это правильно, поэтому, обязательно воспользуйтесь помощью опытного тренера.
4. Вы слишком помешаны на результате
Во всём важна норма, в том числе в спорте и правильном питании. Если вы сильно ограничиваете себя, тренируетесь на износ каждый день, то вы подвергаете себе опасности. В таком случае возможен только регресс в плане здоровья.
5. Вы позволяете себе расслабиться на выходных
Очень распространённая ошибка, ведь большинство планируют «правильные» дни лишь с понедельника по пятницу, а на выходных позволяют себе всё. Такой подход возможен только при поддержании формы, в остальных случаях — это не работает!
Для достижения ожидаемого результата необходим правильный подход. Соблюдайте его и всё у вас получится!