С приходом модных меню и современных продуктов для правильного питания, забываем об истоках.
Все мы очень привыкли к домашней еде, особенно к традиционной, что даже не считаем, что некоторые блюда могут быть полезными.
Думаю, что предки все же знали как правильно питаться
Существует очень много мифов о том, что домашняя еда не может быть полезной.
У меня есть знакомый фитнес-тренер, который подсказал мне несколько блюд из традиционной русской кухни, которые реально помогают.
Сырники
Для меня сырники-это идеальный завтрак из традиционной кухни.
Но ведь сырники сделаны из творога, а это вроде как вредно...
А еще многие ошибочно считают обезжиренный творог полезным, но это не так. Лучше выбрать творог с жирностью 5%.
А так как в твороге содержится много полезных веществ, в том числе и жир, то это помогает нам не набирать вес и дольше оставаться сытыми.
Сало
Наверняка, это самый спорный и, скорее всего вредный продукт для организма.
Но не все так просто, как кажется...
В сале содержится много полезных веществ, которые помогают поддерживать организм.
А холестерин, который содержится в сале, при правильном употреблении помогает нашему организму строить клетки.
Овощной суп
Вам, наверно как и мне, всегда говорили, что есть супы полезно для желудка.
В детстве я категорически не хотел есть супы
Да и сейчас частенько бывает игнорирую это блюда, хотя зря.
Ведь действительно овощные супы хорошо влияют на работу, если правильно приготовлены.
Такой суп лучше всего готовить без поджарки, а в качестве мяса для бульона выбирать нежирное мясо или курицу.
Квашеная капуста
Квашеную капусту я всегда воспринимал как блюдо из далекого средневековья.
Такая капуста, я думаю, всем известна и никого с ней не надо знакомить.
Но мы сильно недооцениваем этот продукт
В квашеной капусте много полезных веществ, которые благотворно влияют на работу желудка и кишечника.
А так как это еще и низкокалорийное блюдо, то не будет прибавки лишнего веса.
Пшено
Каша из этого злака часто присутствовала на столах наших предков
И, хочу заметить, совсем не зря
Пшенная каша считается полезным блюдом блюдом для людей любого возраста.
А если вы еще и придерживаетесь ПП, то пшено будет очень полезно.
Пшено препятствует отложению жира и хорошо избавляет от токсинов.
Не стоит забывать о своих корнях и пользе блюд тех времен.
Но так как у всех разный организм, то для правильного выбора советую проконсультироваться со специалистом.
Берегите себя и питайтесь правильно
Если Вам понравилась статья и я был полезен, то поставьте лайк и подпишитесь на канал
Это поможет выпускать больше полезных статей
Кстати, возможно эти статьи вам будут полезны
