Дышать, это счастье! Я нашел, наверное, самый эффективный способ раздышаться. Я знаю, таких как я, много. Я хочу помочь, а моя лечащая врач, дала мне в этом зеленый свет. Сама, теперь меня приводит в пример новым пациентам.
Вернусь немного назад. Я прошел всё и побывал даже там, куда все люди со временем уходят, но уходить боятся. Поражение легких после 4 месяцев лечения, 20 октября, у меня было 60%. Я даже не могу представить, какое оно у меня было 5 июля.
Кто хочет восстановиться, прошу за мной, но скажу, что это ежедневный труд! Главное пережить и перетерпеть неделю, а потом вы сами увидите огромную разницу.
Если честно, то я и сейчас болею, правда уже простудой. Прилетел с Питера и понеслось. Хотел опять писать завещание, если честно. Так было плохо. Но в самый тяжелый день, я не лег в теплую кровать, как посоветовали бы врачи, а встал и пошел и пошел. 25 километров за 3 раза. И как заново родился!
Да, это мой любимый элипсоид. Элептический тренажер. Рекламировать марку не собираюсь, в принципе, они все в чем то одинаковы. Но это НЕ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА! Это ЛУЧШЕ и в некоторых случаях даже ДЕШЕВЛЕ!!! Но повторюсь, покупка тренажера не даст вам дышать! ЗАНИМАТЬСЯ НАДО!
Моя история
Ровно через 4 дня тренировок, мои легкие продышались на столько, что на прогулках по улице, я уже не останавливался, чтобы восстановить дыхание. Кто знает, тот поймет! Это когда останавливаешься после пробежки и начинаешь хватать воздух ртом. Если так понятнее)). Только здесь не пробежка!
Уже за 2 месяца я на 4-ый этаж захожу на ровне со здоровыми, при этом пролеты у нас по 14 ступеней. Раньше с долгой передышками по половине пролета получалось.
Главные плюсы и отличия от беговой дорожки
1. Напряжение на суставы в разы меньше, могут пользоваться люди с большим весом.
2. Работают не только ноги, но и руки, что дает наиболее ощутимый эффект в дыхании.
3. Занимаешься дома в любое свободное время.
Самое сложное - нужно перетерпеть. Ходьба не менее 30 минут. Начинать, конечно, можно и с меньшей дистанции. Но эффект придет именно после 30 минут ежедневного занятия.
Я занимаюсь рано утром перед завтраком. За 33 минуты прохожу без напряжения 8 км. Потом упражнение на пресс и гантели. Вечером в часов в восемь, опять 8 км. или 10.
ГЛАВНОЕ!
Вас никто не гонит! Бегать на нем не надо, надо легко ходить! Пульс от 90 до 120 ударов, не более! Вы не спортсмены! И это самое эффективное состояние организма, чтобы нормально дышать, а еще и сбрасывать лишний вес.
А вес, я вам скажу уходит будь здоров. И это не жидкость, а именно жировые отложения! А еще он очень хорошо укрепляет сердце и сосуды!
А вот с врачом проконсультироваться стоит, если у вас есть, какие-то несопоставимые со спортом болезни. Хотя и тут ответ: Дикуля знаете с поврежденным позвоночником?
Купить элепсоид можно и б/у на Авито. Их много.
Я профессиональный взял за 12000 рублей. Можно найти простой за 3000р. Но выбирайте по росту и весу. Главное отличие моего в том, что длинна шага 42см. Я 184см и мне с шагом в 30 см неудобен и не эффективен.
Можно взять на прокат. 2 месяца проф - 3500р, простого - 3000р. Этот способ даже приемлемей. Лень перебороть не получится - отдадите обратно!
Ребят, хотите дышать? ДЫШИТЕ!
Подобное мне ежедневно говорила сестра в палате. Хочешь жить? Живи! И Я ВЫЖИЛ! (можно почитать здесь) Но, то что я вам предлагаю - это правда очень эффективный метод, на много эффективнее поднятия рук с вдохами и выдохами и надувными шариками! Вы за год не восстановитесь!
Главное задавайте вопросы, если собрались покупать. Постараюсь ответить всем и расскажу, как правильно! И буду печатать свои успехи и наблюдения, делясь опытом.