Вопрос, который волновал хотя бы раз в жизни каждую маму.
Как гласит знаменитая фраза Суворова, «Ноги держи в тепле…», ведь на стопах есть рецепторы, непосредственно связанные с верхними дыхательными путями. Поэтому, после того как ноги замерзают, часто начинается насморк. Если же переохлаждение ног серьезное, может начаться воспаление других ЛОР-органов, почек и даже сердца.
От холода наши ноги защищает в первую очередь правильно подобранная обувь:
- Обувь с подкладкой из материалов животного происхождения обладает бОльшей теплоёмкостью, чем обувь с искусственной подкладкой. Примеры отличных "утеплителей" - шерстяной мех на основе овечьей шерсти не менее 80% и полностью натуральная овчина.
*Теплоёмкость - свойство предметов поглощать и сохранять тепло.
- Обувь не может быть универсальной на весь сезон, особенно зимой, когда слякоть сменяется заморозком, а через неделю наступают сильные морозы. Поэтому под каждый сезон и особенности климата нужно подбирать свою пару обуви.
- На слякоть нужна водонепроницаемая обувь, ведь промокшие ноги быстро остывают. Оптимальным вариантом станут сноубутсы – они имеют подкладку из шерстяного овечьего меха и не пропускают влагу – ножкам тепло и сухо.
- На морозы до -15 градусов подойдет обувь с натуральной подкладкой (шерстяной или натуральный мех). Это могут быть дутики или сапожки с верхом из натуральной кожи. Мамы активных деток также выбирают мембранную обувь.
- На сильные морозы ниже -15 градусов мамы обычно выбирают валенки из натурального войлока с подкладкой из шерстяного меха.
Правильно выбирайте размер. В тесной обуви нарушается кровообращение, а, значит, способность тела излучать тепло. То же может произойти, если на ногах несколько носков – ноги "перетянуты" и от этого мерзнут. В обуви с большим запасом холодный воздух скапливается вокруг ног и отбирает тепло у тела. Рекомендуемый запас в зимней обуви – от 0,5 до 1 см.
- Правильно выбирайте носки/колготки. В составе как шерстяных, так и хлопковых носков должно быть не менее 10% синтетики - эластана, полиэстера или акрила. Дело в том, что синтетика помогает лучше отводить влагу, испаряемую телом (впитывает ее и выводит наружу).
Но бывает такое, что вроде «экипировка» правильная, а ноги всё равно мерзнут. В чем может быть проблема?
Во-первых, слегка прохладные ноги, если при этом они сухие – это нормально, они и не должны быть слишком теплыми и тем более горячими. Тут родители должны быть максимально беспристрастными.
Во-вторых, часто бывает и так, что у мамы на прогулке ноги мёрзнут и она «переносит» свои ощущения на своего ребенка. Не забывайте, что дети всегда более активные на улице, чем родители.
В-третьих, индивидуальные особенности организма у каждого свои. Нельзя ориентироваться только на рекомендуемый производителем температурный режим. Обычно после пары сезонов мама уже ориентируется, какую обувь подобрать конкретно ее ребенку, чтобы ему было комфортно.
Если, прочитав эту статью, вы убедились, что все пункты выполнены, а проблема замерзших ног не решена – возможно, стоит обратиться к врачу.
О том, как термобелье может выручить зимой, читайте в нашей статье