Можно похудеть на 10 кг за месяц,подкачать попу за 2 недели ,увидеть пресс если качать каждый день мышцы живота. Как часто вы видете такие статьи,рекламы и видео в интернете?Думаю,что каждый день.
Недостоверной информации сегодня полно в интернете.И если вы не умеете фильтровать всю эту инфу,то вам придётся не легко.
Понятное дело,что каждый из нас хочет быстрых результатов. Запросы похудеть за месяц, а то бывает и неделю(к новому году,ко дню рождения, на юбилей,к отпуску) слышу я часто . Но никто не думает о последствиях таких быстрых похудений.
Никто не интересуется как эти килограммы набиралисьи в какое время, почему сами по себе не уходят?Почему тянет на сладкое,солёное мучное?Что влияет на набор веса?Люди не копают так глубоко.Раз есть лишние килограммы,то значит сразу "много жрёт ".
Дело не только в этом!
Вы замечали обычно какие люди набирают лишний вес?Как они выглядят,чем занимаются,какие у них увлечения?Присмотритесь.
Посмотрите свое окружение,обратите внимание на людей.
Я еще не разу не видела счастливых,реализованных,красивых ,с здоровой самооценкой людей с лишним весом.Не бывает так!
Так к чему я это все?
Лишний вес не появляется просто так.Это не касается тех кто кушает все подряд до отвала и потом просто целый день лежит.
Бывает ,что вы придерживаетесь более менее питания, тренируетесь 2-3 раза в неделю ,а толку от этого ноль.Или все ,что вы скидываете обратно возвращается к вам как только вы возвращаетесь к обычной вашей жизни.
Тут дело не только в питании.
Все это начинается в нашей голове.Вам нужно сесть и подумать когда это все началось?Когда и после каких причин вы начали набирать вес.Надо копать глубже. У всего есть свои причины.Почему вы начали кушать в больших количествах?Почему вас тянет на сладкое?Почему только сладкое вас успокаивает?
У всех свои причины. У кого это идет с детства.А может у вас случилась какая-то трагедия,и вы нашли утешение в еде?Кто-то кушает от скуки, потому не нашел свое дело и занимается не тем чем хочет?
Лишний вес это не нормально!Это такая же болезнь как и ОРВИ.
ОРВИ это последствие ваших действий так же как и лишний вес.
Если у вас не получается скинуть лишние килограммы надо понять ,в чем причина?
Можно сдать анализы, тогда картина для вас прояснится.Можете сходить к психологу,прояснить из за чего вы так начали питаться.Это очень кропотливая работа.Но как только вы выясните причины, все станет на свои места.