Довольно распространенная проблема жалеть о прошлом. Рабочие способы по примирению с сожалением.
Издевался в школе над одноклассником, оскорбил, ударил человека. Скинул кота с балкона, разбил машину соседу или сердце любимому человеку, ослушался родителей, набил татуировку и сразу пожалел. Ну, или спустя годы сидишь и думаешь, вот блин, какой-же дурак. Не знаю людей, кто не делает ошибок и не принимает глупых решений.
Существует теория, что сожалеть о прошлом – тратить время впустую, и я соглашусь. Следует смотреть в будущее без огорчений. Живёшь в настоящий момент и никак не можешь повлиять на содеянное, следовательно – что сделано, то сделано.
Сожаление – качество здоровых людей, так как неумение чувствовать является одним из симптомов психопатов, следствием чего является повреждения частей мозга. Да, есть возможность жить без сожалений – называется лоботомией, не буду углубляться, гугл в помощь.
Продолжение следует для гуманных людей, кто готов пойти навстречу к примирению и жить без сокрушений. Понимаю так – если бы в прошлом поступили иначе, то сейчас был счастливее, положение и обстоятельства были лучше и в сложившихся обстоятельствах испытываю острые эмоции.
Интересно получается, что сначала мы принимаем решение, потом представляем, как возвращаемся в прошлое и принимаем уже другое, затем снова в настоящее. Воображение работает полностью. Подвожу к тому, что переживания будут острее от того, насколько труднее процесс и ярче воображение. Больше будем расстраиваться, когда приняли решение, которое привело к негативным последствиям, хотя могло оказаться лучше. Думая так, можно чувствовать горечь по разным причинам.
Были исследования о самых распространенных сожалениях. В первых рядах - выбор не того образования. Думаю, что напрасно отучился четыре года и не работаю по специальности. Другие распространенные ошибки: карьера, несчастные связи, отношение к себе или то, как бессознательно проводим время. Туда же относится небрежность к своему здоровью, мало времени проводил с друзьями, семьей, много отдал работе, финансы, духовность, общество и др.
Существует четыре элемента сожаления:
1)Отрицание - прямо хочешь, чтобы проблема испарилась, но не пытаешься её решить. Пример приведу из жизни одной девушки. Несколько лет назад она забеременела, и молодой человек ударил, оскорбил и бросил её. НО она простила его. В ту бессонную ночь она думала: Сделай так, чтобы этой проблемы не стало. Она отрицала происходящее, не стараясь понять, как возникла проблема. Ужас, что подумают родители, когда узнают;
2)Чувство недоумения - о чем думала, как могло такое произойти, чувство отчуждения от проблемы, снятие с себя ответственности;
3)В момент сожаления она чувствовала третий элемент и твердила себе: «Не прощу себе этого никогда», хотелось наказать себя;
4)Крайним будет то, что она и по сей день вспоминает и наказывает себя своими мыслями о прошлом, бесконечно копаясь в себе, почему так вышло.
Значение дурацких поступков заключается в том, что абсолютно каждый может оступиться и показать свою уязвимость перед миром. Как правило, это всегда болезненный навык.
Многие проблемы в современном мире можно решить с помощью денег, технологий. Вот только происходят многие трудности, которые мы так рьяно меняем, но не можем. Действие совершено и никаких кнопок, отменяющих процесс не существует в реалии. Не хватает контроля над собой.
Принципы, которые помогут смириться с этой болью:
- Взгляните вокруг, как многогранен этот мир, Все совершаем одним и те же ошибки, вы не одни такие, найдутся сотни, тысячи людей с такими же, или еще куда хуже угрызениями совести. Найдите утешение в мыслях о всеобщности, универсальности;
- Бывают такие сожаления, что спустя время мы сами над собой смеёмся, как глупо было печалиться. Не говорю, конечно, о глубоких сожалениях, но всё же, добавьте юмора, даже чёрного, посмейтесь над собой от души. Смех играет значительную роль в спасении, уменьшает проявлении депрессии и ощущение боли, тонизирует организм, вдыхает в нас жизнь;
- С годами наши раны заживляются – время поможет смириться с сожалениями.
Некоторые из сожалений не так страшны, как кажется. Люди должны чувствовать боль, когда что-то не так. Дело в том, что нельзя жить без угрызения совести, но не нужно ненавидеть себя за это. Научитесь любить себя такими, какие вы есть, со всеми недостатками, плохими вещами, которые сделали – ведь это напоминает нам о том, что в следующий раз не допустим ошибок, сделаем лучше, пойдем правильным путём.
А Вы жалеете о чем-нибудь? Может жалели раньше? Поделитесь в комментариях о своих утратах.