Гипертоники, как правило, регулярно принимают препараты, снижающие давление. Несмотря на это, по разным причинам (стресс, бессонница, погода) часто происходят скачки давления. Поэтому важно освоить дополнительные меры по снижению давления.
Есть несколько биологически активных точек, массируя которые, можно помочь себе. От массажа улучшится кровоток мозга и давление будет плавно снижаться.
Перед проведением массажа активных точек, нужно максимально расслабиться. Это очень важно, потому что при высоком давлении человек напряжён, что ещё больше повышает артериальное давление.
Разогреть руки, потирая ладони друг о друга. Это нужно делать каждый раз, приступая к массажу следующей активной точки.
1. Мочка уха
Сжимать и одновременно растирать мочку уха, сначала одну в течение 1 минуты, потом другую, по очереди. Будет лучше не засекать время на часах, а считать до 60. Старайтесь сосредоточиться на счёте - это отвлекает от проблемы и успокаивает.
2. Мизинец
Двумя пальцами нажимать на боковые стороны мизинца в области ногтя, считая до 60, затем растереть мизинчик. Потом на другой руке.
3. Точка для успокоения
При высоком давлении человеку очень важно успокоиться. Точка находится на сгибе руки в локте. Захватить складку кожи пальцами, сжимать и отпускать, считая до 60. Потом на другой руке.
4. Глаза
Слегка надавить пальцами на оба глаза одновременно, подержать 5-10 секунд и отпустить и так несколько раз.
5. Массаж яремной вены
Зону яремной вены найти просто. При повороте головы в сторону, на противоположной стороне шеи легко нащупать бугорок, который проходит от уха до ключицы. Его надо легко поглаживать пальцами сверху вниз. На обеих сторонах шеи поочерёдно.
Данная статья предоставлена с информационной целью, перед применением любых средств и методов необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Будьте здоровы!
Спасибо за внимание! Благодарю за 👍 Лайк и Подписку!