У вас должно быть вИдение вашей жизни, основанное на ценностях, а краткосрочные цели позволяют продвигаться вперёд и проживать жизнь ярко и интересно. Жизнь — это эксперимент и надо ко всему подходить с позиции исследователя.
Почему краткосрочные? Потому что в мире постоянных изменений цели на 10 лет на работают. Хотя бы потому, что цель может быть уже неактуальной, а вы все идёте к ней и идёте.
Книга Катерины Ленгольд «Просто космос» стала бестселлером и открыла всем мир жизни по agile.
🔹Планирование спринтами. Спринт может быть 3 месяца, а может быть и 3 недели. Ставьте краткосрочные цели на этот промежуток времени.
🔹Продуктивный день — это выполнение до трёх приоритетных задач и до 5 остальных задач , чередуя их с перерывами, отдыхом. Многозадачность непродуктивна, она лишает концентрации. Задачи будто бы выполняются, но многие из них не завершаются, накапливаются и только нарастают вместе с нервным напряжениям.
🔹Полезная прокрастинация. Да, прокрастинация — это естественный процесс нашей нервной деятельности и она может быть полезной. Прочитать главу книги, поиграть в слова, сделать разминку, послушать урок… Сделайте свой список.
🔹Цифровая гигиена. Отдыхать от социальных сетей, новостей, уведомлений приложений, интернета и информационного шума.
🔹Планировать сон и отдых. Если со сном хотя бы немного проще, то вот отдых — это не переключение между рабочей задачей и чтением ленты. Это прогулка, встреча с друзьями, время с семьей, и то, что наполняет вас жизненной энергией, а не отнимает её.
🔹Питание и осознанное отношение к жизни, в том числе через эмоциональную гигиену.
«Счастье — не какая-то абстрактная величина, а наша интерпретация реальности».
Еще больше полезных книг по тегу #читаю книги меняюсь к лучшему
#читаю #нон-фикшн #просто космос #катерина ленгольд #agile life #что почитать