Продолжаем рассматривать привычки, которые "саботируют" успех.
Привычки 6-10, которые исподволь разрушают внимание и продуктивность.
Привычки 1-5 можно найти здесь.
6. Быть занятым
Не отличать важные задачи от второстепенных - один из вернейших способов подорвать продуктивность.
Не все задачи важны, и быть занятым - не то же самое, что быть продуктивным. Некоторые задачи намного ценнее других. Они требуют уникальных навыков и поэтому приводят к гораздо более эффективным результатам.
Высокая продуктивность может быть достигнута только за счет создания большой ценности, а не за счет количества выполняемых вами задач.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько сделано , сосредоточьтесь на том, какая ценность создана. Это - настоящая продуктивность.
7. Не планировать свои дни и недели
Если нет плана, то это значит – вы просто блуждаете.
Поэтому составьте план. Это поможет сэкономить ценную энергию для принятия решений (которая является ограниченным ресурсом) в течение дня - и работать с большей сосредоточенностью.
Вы точно знаете, что делать и когда это делать. Эта ясность помогает работать с большей легкостью.
8. Держать в уме список дел
Запоминать в уме все дела и задачи на день - ужасная привычка, которая полностью разрушает вашу продуктивность и концентрацию. Вместо этого выделите одну минуту своего времени, чтобы составить список дел.
Наш мозг не создан, чтобы быть местом хранения для идей или задач. Скорее, он создан для того, чтобы сосредоточиться, решать проблемы, критически мыслить и генерировать новые идеи.
Однако, когда если хранить все дела в уме, то буквально не остается места для генерирования новых идей или интенсивного сосредоточения на работе. Это похоже на компьютер, на жестком диске которого больше нет места.
9. Многозадачность
Согласно исследованиям, когда мы отвлекаемся или пытаемся переключиться с одной задачи на другую, нам требуется в среднем 25 (!) минут, чтобы полностью сосредоточиться на задаче.
Это явление, называется « остатком внимания », когда часть внимания остается на предыдущем задании (или отвлечении), с которым имел дело мозг.
Кроме того, переключение внимания между задачами и отвлечениями истощает энергию мозга - поскольку он использует глюкозу - заставляя нас чувствовать себя усталыми.
Избегайте многозадачности и вместо этого сосредоточьтесь на последовательном решением задач.
10. Откладывать на потом
Промедление - враг №1 успеха.
Практически все вышеперечисленные привычки приводят к откладыванию на потом. Итак, когда убираете их из жизни, уже будет легче перестать откладывать на потом.
Что еще можно сделать?
Сделайте «боль» от прокрастинации больше, чем «удовольствие» от нее.
Когда обнаружите, что откладываете на потом, спросите себя: « Как это повлияет на мою жизнь, если я буду продолжать откладывать эту задачу / проект / цель?» .
На самом деле подумайте об этом ...
Недостаточно знать, какие привычки разрушают продуктивность. Начните действовать.
В качестве отправной точки выберите по крайней мере 3 из этих привычек и начните удалять их из жизни.