Мне в очередной раз попалось на глаза это высказывание: «Нужно ценить моменты».
И я задумалась: а при каких условиях мы ценим эти самые моменты? Что для этого нужно? Может #позитивный настрой ? Склад характера? Умение наслаждаться жизнью? Умение справляться с трудностями? А всегда ли мы можем их ценить?
Разумеется, речь идёт о положительных моментах в жизни. Ну как-то сомнительно, что можно ценить трудности. Когда они пройдут, тогда, да, можно извлечь положительное, что принёс нам опыт прохождения трудностей.
Но вернёмся к тому, как #ценить положительные моменты.
Расскажу на своём примере.
В юности я была весьма занудной. Всё-то было не то и не так.
Хотя у меня была стабильная жизнь, ценить то, что у меня есть я не могла.
К тридцати годам моя жизнь выстроилась так, что я чувствовала каждый момент жизни, я ею наслаждалась и я её, разумеется, ценила.
Когда родился ребёнок, все мои «настройки» мгновенно слетели 😂
Я вертелась как #белка в колесе, по вечерам падала от усталости, и не понимала, где же #счастье материнства. Задавала себе вопрос: «Почему я не могу ценить то, что у меня все в порядке, что у меня здоровый ребёнок, что он прекрасно развивается?»
Я только спустя время смотрела на его малышовые фотографии и улыбалась. А в то время, когда я их делала, улыбаться я просто не могла.
Я, конечно, понимала, что со всей этой материнской круговертью я живу не в своём ритме. Но сделать ничего с этим не могла. И совсем не наслаждалась жизнью.
А не так давно я прочитала книгу Сьюзан Кейн «Интроверты» (я эту книгу уже упоминала в своих статьях), и в ней очень доходчиво и со ссылками на исследования написано, что для того, чтобы ценить моменты, нам нужно устроить свою жизнь так, чтобы в ней было сбалансировано количество стимулов (раздражителей нервной системы). Положительные события тоже являются раздражителями, между прочим.
Так вот если в жизни недостаточно раздражителей, мы испытываем тревогу. Если раздражителей слишком много, испытываем уныние и не ощущаем, что проживаем каждый момент (не ценим момент).
То есть, чтобы ценить моменты нам нужно выстроить жизнь так, чтобы ее ритм (происходящие с нами события) соответствовал нашим возможностям восприятия. Проще говоря, чтобы мозг успевал переваривать происходящее.
Ну и , конечно, позитивных стимулов должно быть все-таки больше, чем негативных.
Вот и весь секрет того, как ценить моменты жизни.
И если у Вас в данный момент не получается, задумайтесь, а в своём ли ритме Вы живете?
Всем хорошего настроения! ❤️