Необязательно придумывать каждый раз новые упражнения, чтобы заставить мышцы работать: эффективный классический комплекс на ноги и ягодицы в нашей подборке.
◾️ Упражнение 1: 10 раз
◾️ Упражнение 2: 20 секунд
◾️ Упражнение 3: 10 раз
◾️ Упражнение 4: 15 раз
◾️ Упражнение 5: 12 раз
◾️ Упражнение 6: 30 секунд
❗️Не забудьте про отдых не меньше 40 секунд между подходами!
