Обида приносит боль и страдания только тебе. Когда тебя кто-то обидел, тебе хочется, чтобы этот человек почувствовал тоже самое, что и ты. Боль. Страдания. Разрушение вашего мира. Отчаяние. Беспомощность. Тебе хочется, чтобы и с ним поступили так же, как и он поступил с тобой. Нечестно. Несправедливо. Непростительно. И купаясь в своём океане обиды, ты ненароком наслаждаешься жалостью к себе. Рассказывая другим, тебе нравится слышать, какой он плохой - твой обидчик. И какой хороший, всё-таки, ты. И пока ты не признаешься себе в этом, у тебя только один путь. Вниз. Пока ты летишь вниз, слёзы заполняют твои глаза. Ты не можешь понять - почему. Почему он так поступил с тобой? Как он мог так поступить? Разве люди поступают так? Ведь ты бы НИКОГДА не поступил ТАК с ним. Да что там с ним - ни с кем и никогда. Ведь это - ПРЕДАТЕЛЬСТВО. Он предал тебя. И перед глазами появляется красная пелена. Это гнев. Теперь ты ненавидишь своего обидчика. Ты думаешь: Если он только попытается со мной заговорить, да я ему ТАКОЕ скажу! Всё выскажу. А лучше сделаю так же как он. Поступлю так же гадко, низко, отвратительно. Чтобы он понял. Он у меня всё поймёт. Я отомщу. Теперь ты наслаждаешься мыслями о мести. Тебе хочется, чтобы ему было плохо, чтобы он страдал без тебя, чтобы он жалел, что так поступил с тобой.
Конечно ты никому об этом не расскажешь. Ты же не плохой человек, чтобы мстить, не то, что он. Люди будут говорить, что ему отзовется, карма сделает своё дело, эффект бумеранга, прости и отпусти. Ты будешь надеяться на это, но не слишком сильно и не слишком долго. В итоге, после долгих раздумий, ты вернешься к мыслям "почему он так со мной?". И на этом круг замкнётся.
На этом месте тебе нужно будет сделать выбор - ходить по кругу до бесконечности, или выбраться из этого круга. Если ты захочешь выбраться - то это хорошее решение. Ведь обида причиняет боль только тебе. А твой обидчик не получит и крупицы тех страданий которые ты испытываешь сейчас.
И ты можешь выйти из обиды. Простить и отпустить. Забыть об этом и больше никогда не вспоминать. Начать наслаждаться жизнью, общением, знакомствами, удовольствиями, как раньше. Не мучиться с выбором и не ожидать ножа в спину от других людей. Ведь обида - это совсем не то чувство которое хочется испытывать постоянно. Потому что она поедает тебя изнутри, а ты не можешь с ней ничего сделать. Но ты можешь вернуться к тому состоянию, когда этой обиды ещё не случилось. Ты можешь простить и дальше продолжить общаться, никогда не припоминая этому человеку как больно он сделал тебе. Ты можешь простить и со спокойной душой проститься с этим человеком, чтобы каждый пошел своей дорогой. Ты можешь стать свободным.
Человек может тебя обидеть случайно и даже не знать этого. А ты будешь сидеть и обижаться на него, а он будет думать, что всё у вас хорошо. Особенно если ты привык добиваться своего обидами.
Раньше мне казалось, что как только я обижусь, мне сразу всё преподносят. Ведь никто не хочет испытывать чувство вины, от того что из-за него любимый человек грустит. А управлять чувством вины через обидки можно только с близкими людьми, ведь чужие на это не поведутся. И с этими обидами можно очень серьёзно "заиграться" и застрять потом одному в этом болоте в обиде, жалости к себе и отвратительным чувством несправедливости. Я однажды так застряла на полгода в обиде. Конечно я тогда думала, что я ни в чём не виновата, а виноваты совершенно другие люди, но сути это не меняет. Меня мотало как на качелях, и когда я думала, что я освободилась от обиды, меня возвращало вновь на эту карусель из обиды, гнева и жалости к себе. Но я, в итоге, разрешила свою проблему. Простила и отпустила. И круто поменяла свою жизнь.
Как отпустить обиду.
Я не буду говорить тебе, что это легко. Тебе придётся много работать над собой, становиться сильнее, увереннее, выйти из образа жертвы. Ведь обижаться или нет - это твой выбор. Быть жертвой или нет, так же твой выбор. Но могу сказать тебе одно, когда ты отпустишь обиду, ты почувствуешь такое облегчение, будто ты сбросил огроменный груз с души. Ты почувствуешь лёгкость, спокойствие, радость и будет ощущение, что тебе всё по плечу. С чего начать?
Первое что тебе надо сделать, это перестать жаловаться на обидчика. Вообще всем. Больше никогда и никому ничего не говори. Всё. Будет тяжело, если ты привык делать это слишком часто, но я верю в тебя. Ты справишься. Заведи для своей боли дневник. Так и назови его - дневник боли. И пиши туда всё. Всё, что хочется сказать кому-то, всё, что хотелось бы сказать обидчику, всё, что хотелось бы сказать себе. Лучше делать это наедине, ведь тебя может накрыть потоком слёз. Если ты выпишешь всё, что хотел сказать, тебе станет легче. Серьёзно.
Второе - не пытаться понять мотивы его поступка. Все мы люди разные. И мыслим и чувствуем мы по разному. У каждого был свой опыт знакомства с миром, людьми, желаниями и ожиданиями. Иногда просто физически невозможно понять человека. Наверняка было у тебя такое, когда ты кому-то рассказываешь историю, ожидаешь от него определенной реакции, но в итоге, человек сосредоточил свой взор совершенно на другой части твоей истории. Для тебя был важен один момент, а для него другой. Мы настолько разные, что даже удивительно, как мы вообще понимаем друг друга. Так что понять, почему он поступил так, а не иначе, ведь ты бы поступил точно по другому, что то из разряда нереального. Вполне возможно, что он и не хотел обижать тебя, не думал, что может сделать больно. А если сделал больно нарочно, то скорее всего у него у самого в душе огромная боль. Ведь не станет счастливый человек причинять другому страдания. Только тот кто страдает, может поделиться этим с другими.
Третье - отпустить ожидания. Мы постоянно ожидаем, что человек поступит по нашему сценарию в какой-либо ситуации. Мы "примеряем" на себя, как бы мы поступили в этой ситуации и делаем вывод, как человек должен поступить. Если он поступает по другому, что идёт в разрез с нашими ожиданиями, на человека может спроекцироваться обида. Потому что "как так? Да я бы никогда!". Мы совершенно забываем, что все люди разные. И каждый поступает исходя из своего мировоззрения. Хорошо, когда ваш взгляд на мир похож и вы смотрите в одном направлении. Но есть люди, кардинально отличающиеся от тебя. Для тебя может быть неприемлемо продинамить друга взамен семьи, в то время когда у друга на первом месте стоит семья. Отпустить ожидания - отдельная, сложная и кропотливая работа. Это буквально перемена сознания, образа жизни и привычек. Но когда ты станешь жить, не ожидая, что человек будет поступать так, как ты думал он поступит, твоя жизнь станет совершенно свободной, от обид, боли и страданий. Ты станешь свободным.
И самое сложное. Принять ответственность за свою жизнь. Принять решение перестать быть жертвой и обижаться. Мы сами выбираем чему придавать значение. Нужно искреннее желание измениться, стать лучше, чтобы самому было комфортнее. Обида это детское поведение. Когда ребёнок чего-то не получает, он надувает губки и заливается горькими слезами, пока не получит то, чего хотел. Но разве ты такой? Разве ты так хочешь получать от жизни всё? Обидой? Конечно нет. Я знаю, что ты сильнее, чем ты думаешь. Я знаю, что ты можешь научиться по другому решать конфликтные ситуации. Я знаю, что ты можешь получить от жизни всё - с любовью в сердце, с огнём в глазах, с прощением в душе. Я верю в тебя.♥️
