Как успевать хорошо выглядеть, но в то же время уделять много времени семье и быту? Казалось бы, звучит как риторический вопрос😅
Думаю, многим знакома история, когда наготовил еды на всю семью, прибрался в квартире, и сил ни на что не осталось. Тут всплывают чувства агрессии, вины, накатывает апатия и тревожность.
Я знаю выход из этой ситуации.
В такие моменты вот уже на протяжении 20 с лишним лет я обращаюсь к практикам МЕДИТАЦИИ
Если вы хотите быть в балансе и успевать уделять время всем сферам своей жизни, я приглашаю вас на свой авторский практикум «Первый шаг к медитации».
На нём я подробно рассказываю базу, даю подготовительные шаги, после которых медитировать сможет каждый. Я понятным языком без сложных терминов рассказываю о том:
▫ как научиться быть наедине с собой
▫ как правильно отслеживать свои эмоции
▫ что представляет из себя наше тело, рассказываю об азах анатомии
▫ как удерживать концентрацию
▫ как правильно дышать
▫ как расслабляться и быть в моменте
Благодаря такому подходу вы как научитесь медитировать с нуля, так и поймёте, почему у вас не получалось до этого.
Подробную программу вы можете найти на сайте:
https://irinanelson-meditation.ru
Сделайте важный шаг на пути к своей счастливой жизни ❤
