Самое главное это начать и привыкнуть к этому, а потом и заставлять себя не придется, потому что вам будет этого хотеться всегда.
✔️1. Включайте любимую музыку да погромче, так легче настроиться на тренировки.
✔️2. Положите перед собой любимое платье или джинсы, в которые вам малы и будет вам стимул.
✔️3. Заведите дневник тренировок. Отметьте себе дни когда будете тренироваться. И выполняйте это как обязательное условие дня. И потом отмечайте плюсиками что потренировались. Раз в месяц считайте кол-во тренировок и награждайте себя чем то за это.
✔️4. Фотографируйте себя чаще и каждый раз когда будете видеть результаты на фото у вас будет стимул продолжать, потому что уже за месяц регулярных тренировок тело начинает меняться.
✔️5. Выбирайте для тренировки удобное время. Когда ваш организм полон сил и энергии. Тогда тренировка будет проходить на одном дыхании.
Любите себя, хвалите себя, встаньте через лень и начните действовать. И поверьте, вы потом будете гордиться собой и радоваться, когда фигура будет преображаться.
