Все мы немного солнцезависимы, а кто-то особенно (например, я).
Просыпаемся с утра, а за окном - темно, снег идёт, и холодно? брррр...
А давайте зарядим организм тем, что он получает от солнца? То есть - ощущение радости!
1. Как вы начинаете утро? Встали, оделись и бегом на работу? Попробуйте иначе: относитесь к своему организму как к сонному малышу, который хочет нежности. Проснитесь на 15 минут раньше обычного, вкусно потянитесь, выпейте стакан теплой воды, глубоко дышите и медленно вставайте с кровати. Без суеты и спешки!
2. Завтрак. Он какой? Спросите свой любимый организм - что он действительно хочет по утрам? Яичницу, сырники или рисовую кашу на молоке?
3. Одежда. Она укутывает, радует и наслаждает прикосновениями ткани? Или же вам неудобно/ не ваш фасон/ что было - то и надела?
4. Спросите себя, что вас искренне радует в течение дня?
Музыка, вкусный ароматный кофе неспеша, бег в парке или вдоль моря? Прогулка с собакой, йога, танцы? Добавьте в каждый день своей жизни этой осенью/ зимой то, что вас неизменно наполняет радостью!
Любите себя, своё тело, свои планы и свою жизнь! И тогда дожди и снег также начнут вас радовать!