Если вы серьезно решили поменять основные подходы в питании, то нам пора сделать еще один шаг! Он сложный, но самый важный в стратегической победе над старостью. Готовы?
Надо стать честными перед самими собой. Надо критически посмотреть на себя и честно признаться - да, я старею...да, я толстая(ый)...я ем всякую дрянь...я свободное время провожу у телевизора....я устаю и не хочу шевелиться...я приобрел кучу болячек...
Как только мы честно себе это проговорим, то сможем принять решение хотим мы это изменить или нет. Вопрос не в том, что возможно ли - вопрос в том, хочу ли я этого. Сразу скажу, мозг скажет - "да, ну, все это к черту - и так хорошо" Решение за вами, я приняла это решение 3 года назад и ни разу не пожалела об этом.
Еще хочу предупредить об одной трудности. Быстрых результатов не будет. Сейчас СМИ заполнено разнообразными программами на похудение, омоложение, чудотворные изменения за короткие сроки и со стопроцентной вероятностью. На это скажу - чудеса, конечно, случаются! Но опять же русская мудрость - без труда...
Забегая вперед, скажу, что дел предстоит много, но они стоят того, чтобы сейчас сесть и очень тщательно проанализировать свой день, неделю, месяц и год. Необходимо выделить свободное от работы и обязанностей время и сделать это в удобной для себя форме на бумаге или в компьютере. Уберите все то, что для вас бесполезно, что не развивает вас или не дает молодость и здоровье - телевизор, вечеринки, заготовки и т.д.
Посмотрите, сколько у нас освободилось времени, и мы его обязательно заполним, если вы действительно настроены серьезно.
Вам будут мешать! Мешать будет мозг, который привык жить вот так, как сейчас. Мешать будут гормоны, потому что сейчас над вами довлеют гормоны старости. Мешать будут родные и близкие, говоря - "не занимайся ерундой", "один раз живем" и т.п. Мешать будут сомнения.
Кто все же после всего сказанного решил идти дальше. Вперед!