Джетлаг - это естественная реакция организма на смену часовых поясов. Состояние, в котором внутренние циклы тела, отвечающие за сон и бодрствование, сбиваются. Организм может находиться в состоянии джетлага до полутора дней, это зависит от сложности перелета, который вы совершили. Как справиться с джетлагом: #аэропорт #перелет #путешествия на самолете #аэропорт симферополь #крым
Джетлаг - это естественная реакция организма на смену часовых поясов. Состояние, в котором внутренние циклы тела, отвечающие за сон и бодрствование, сбиваются.
Организм может находиться в состоянии джетлага до полутора дней, это зависит от сложности перелета, который вы совершили.
Как справиться с джетлагом:
- после перелета, отправляйтесь на прогулку, главное, захватить как можно больше светового дня в новом часовом поясе;
- ложитесь спать, когда в вашем новом часовом поясе настанет ночь, и постарайтесь встать утром;
- заранее спланируйте режим дня в новом часовом поясе;
- по прилету плотно перекусите, чтобы восстановить силы.
#аэропорт #перелет #путешествия на самолете #аэропорт симферополь #крым