- Это когда смеёмся, улыбаемся, а хочется плакать
- Когда говорим «да», а хочется сказать «нет»
- Ходим на не любимую работу, когда давно знаем, кем хочется работать
- Подавляем в себе эмоции обиды и злости, чтобы окружающие продолжали думать, что «я хорошая, милая, отзывчивая»
- Не говорим о своих чувствах и желаниях, чтобы не столкнуться с критикой и непринятием.
Когда мы подавляем свои истинные чувства и потребности, мы подавляем свою индивидуальность, своё право на самовыражение, свою радость быть собой.
⠀
Почему так происходит?
⠀
Причин много. Часть из них кроется в детстве, часть в неуверенности в себе, часть в отсутствии устойчивого чувства безопасности. Проработав эти причины, слой за слоем, можно придти к внутреннему ощущению: как же здорово быть собой, не бояться проявлять свои чувства и эмоции, жить СВОЕЙ жизнью.
⠀
Я считаю, что 90% проблем происходит из-за нашего плохого отношения к себе. Из-за обесценивания себя, из-за того, что не умеем отстаивать свои личные границы, не верим в себя, да и просто не считаем себя интересными людьми. Страшно даже подумать о себе, как об интересной, талантливой личности.
⠀
Подавляете себя, бывает? Рассказать, как проживать свои чувства и эмоции, чтобы они не застревали в теле?